健康知识库

世界卫生组织提出人类身心健康的新标准为身体健康的“五快”、精神健康的“三良”。

“五快”是：

1、吃得快。进食时有很好的胃口，能快速吃完一顿饭而不挑剔食物。

2、睡得快。上床能很快入睡，且睡得深沉酣甜；睡醒后精神饱满、头脑清醒。证明中枢神经系统 ?的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。

3、便得快。一旦有便意时能很快排泄大小便，而且感觉轻松自如。

4、说得快。语言表达准确，说话流利。表明头脑清楚，思维敏捷。

5、走得快。行动自如，转动灵活敏捷。证明精力充沛旺盛。

“三良”是：

1、良好的个性。性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与乐观的心境。

2、良好的处事能力。看问题客观现实，具有较强的自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终把持良好的情绪。

3、良好的人际关系。待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

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