健康知识库

春风吹面薄于纱，春人妆束淡于画。

游春人在画中行，万花飞舞春人下。

梨花淡白菜花黄，柳花委地芥花香。

莺啼陌上人归去，花外疏钟送夕阳。

?——李叔同《春游》

春天，是万物生发的季节。从运气角度看，今年为戊戌年，现在已过春分，进入二之气（阳明燥金），且客气较甚，因此天气比较干燥，人们易感到口干、口渴，皮肤干燥等，而这对于糖尿病患者的影响更大。内分泌专家王宏才教授在本文中指出不吃药物缓解口干口渴的技巧，不仅适用于糖尿病人，也适用于一般人。

缓解口干口渴的技巧

实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200ml水，从食物中可获得1000ml水，其他的1200ml则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻，或因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

具有典型三多一少症状的糖尿病，中医称之为消渴。这个渴就是指喝得多，且往往与多尿同时出现。患者能够感觉喝水量和喝水次数明显增多，并自我感觉总是口干口渴。口干口渴也是糖尿病一个重要的症状。如果糖尿病患者在使用胰岛素或服用降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧或治疗方案不到位。遇有这种情况，应向专业医生咨询，调整治疗方案。

中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的，但这是个表面现象，其实“阴虚”是它的根本。所以，糖尿病出现的口干口渴，要滋阴清热才能缓解。

糖尿病人，养阴清热在春季

春天是万物生机的好时节，也是病毒、细菌等各种微生物生长、传播的好时节。

?在这个季节里，糖尿病表现出以下3个特点：

1、立春后人体阳气日渐旺盛，容易出现“阴气不足，阳气有余”的特征，使体内生热；

2、春季属“木”，与人体“肝脏”相应，肝主管人的情志，在春季里，人的情志容易波动，因而也容易使血糖波动；

3、春天风动肝旺，还容易出现疲乏、多梦，皮肤瘙痒、月经不调等。因此，在春季糖尿病患者的饮食要特别注意少吃辛辣温躁类的食物，如羊肉、狗肉等。在用药上也要谨慎使用温躁类的补药，注重清热、调肝和养阴。

春季缓解口干口渴的小技巧

◎春季防治糖尿病验方

【处方】香椿芽50克、柳芽20克、苜蓿芽50克、鲜蒲公英50克、赤芍15克。

【用法】冲洗干净水煎服，每日一剂。

此方以野菜为主要，适合于不想吃药的人。

◎穴位按摩法 - 点按鱼际穴

【经验语】

肺热伤津，口渴多饮；清热润燥，鱼际可寻。

【穴位定位】

鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹；际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。

【操作方法】

1）点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。

2）点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。

3）擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。

按摩鱼际穴总时间约15分钟。每天早晚各一次，多多益善。