健康知识库

? ? ? ? 很多朋友问，骨折后可以喝骨头汤吗？老的传统认为，吃什么补什么，那么骨折后，就必要喝骨头汤咯。那到底骨折后，能不能喝骨头汤？怎么喝骨头汤？今天，我们就来聊一聊骨折后的营养。

? ? ? ? ?首先，骨折后肯定骨头生长需要原料，这原料就是钙质，那么骨头汤里有没有钙质呢？当然，骨头汤里是含有钙质的，所以骨头汤是可以喝的。那么喝什么样的骨头汤呢？很多朋友都认为筒子骨最有营养，补钙最好了，其实这种观点是不正确的。筒子骨里的骨油还有大量的脂肪，吃进去的脂肪多了，我们血液中的脂肪含量就会增多，过多的脂肪会沉积在断骨的表面，这样反而会妨碍骨折端的愈合。骨头汤可以买排骨烧汤，制作骨头汤时，可以稍微加一点醋，这样可以帮助钙质的吸收，帮助骨折愈合。

? ? ? ? ?好了，我们说了骨折后能不能喝骨头汤的问题，也说了怎么喝骨头汤的问题。那么骨折后还可以补充一些什么食物帮助骨折的愈合呢？首先是，奶制品，新鲜的牛奶，酸奶，奶酪都含有大量的钙质，豆制品，豆腐，豆浆也是可以的。虾皮，鱼虾，洋葱也富含钙质，对骨折的愈合大有好处。此外，骨折后需要多晒太阳，太阳光中的紫外线，帮助合成维生素D，维生素D帮助钙质的吸收。

? ? ? ? ?好了，说了这么多，大家对骨折后应该吃什么应该有一个大致的了解了。科学的补充营养，才能尽快的恢复健康？