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今天，有朋友来咨询关于平板支撑的好处有哪些??，其实这应该不属于医学的问题，不过今天我想从医学的角度，来分析一下，平板支撑对于身体健康的好处。平板支撑现在算现在时下比较流行的一项运动，其实从医学角度看，他的好处也是挺多的。

? ? ? ?首先他是一项运动，在现今这个社会，应该说运动对于我们的健康都是有好处恩。想要锻炼背部和脊柱，运动会增加人体的热量消耗，对高血压，高血脂，高血糖都是有一定辅助治疗意义的，我们提倡健康的饮食，合理的运动。其次，平板支撑对腹部的肌肉起到一个锻炼作用，他比较有针对性，这是一般慢跑和快走不太能完成的，而很多的中年人，特别是中年男性，腹部肥胖问题比较明显，腹部肥胖对人体的危害比较大，因此腹部的锻炼，平板支撑是一个有效、方便的动作。我们建议慢跑快走这些有氧运动和平板支撑这样的无氧运动相结合。此外。小小的平板支撑，对脊椎两侧的背部肌肉也起到一个很好的锻炼作用，平板支撑不仅不会给脊柱造成太多的压力。而且它还能起到，加强背部肌肉的作用，尤其是上背部区域。这对于有颈椎疾病，腰椎疾病的朋友来说，他是一个不错的选择。

? ? ? ?平板支撑属于有氧运动，有氧运动提高身体的新陈代谢，对于肥胖症，高血脂等疾病都是有辅助治疗作用的。