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? ? ? ?有朋友咨询产后抑郁症的问题，问产后抑郁症怎么调整。其实，女性从怀孕到分娩，体内激素发生着变化，怀孕时雌、孕激素水平逐渐升高，然后达到了顶点，肾上腺皮质激素和 状腺激素也在升高。分娩后的72小时之内，产妇的雌、孕激素水平都开始发生化，从而造成了大脑中和内分泌组织的茶酚胺难以发挥出有效的作用。最终对神经递 质的变化造成了影响．这些变化使得产妇情绪行为都有所改变。所以，产后抑郁大多数产妇都会有一些。只要及时的调整，很快就能恢复正常。

? ? ? 首先，产妇自己和家人都要了解产后抑郁症，做好心理准备和角色的转换。产后抑郁症并不可怕，绝大多数的产妇的抑郁症并不需要药物治疗，都能平稳度过，恢复健康。比时家人，特别是产妇的丈夫意识到产妇有情绪低落或者一些其他情绪问题时，要多关心，多理解，多倾听产妇的诉求。仔细听取产妇的想法，对其自身的感 受加以了解，开放讨论相关问题，比方说，同婆婆之间的关系，对婴儿的态度等，及时有效的沟通。引导产妇从不愉快的情绪或者事件中走出来，多说一说轻松愉快的事情，或者引导产妇听一些使人的身心感到愉悦的音乐。

? ? ? 产妇由于分娩的疲劳 , 产后会阴伤口的疼痛 , 剖宫产术后的疼 痛 , 子宫收缩痛, 睡眠差, 乳汁不足, 照顾婴儿无经验, 尿储留, 便秘等均可使产妇情绪低落,进而加重抑郁症。这时我需要和医生及时沟通，缓解产后出现的症状，症状缓解，抑郁症也相应缓解。

? ? ? ? 如果产妇有精神疾病的家族史，那么在产后这个特殊时期，家人需要特别留意，观察产妇的情绪，如果抑郁症状很严重，甚至出现厌世，自杀等倾向，要及时和医生沟通，及早治疗。