健康知识库

? ? ? 有句古话说，左眼跳财右眼跳灾，其实眼睛跳并不预示着财运，但有时候却预示着一种疾病——面肌痉挛。面肌痉挛表现为面部肌肉的不自主跳动，时轻时重。有朋友咨询面肌痉挛能预防吗？如何预防呢？

? ? ? ?中医认为面肌痉挛的病因和肝阴不足，肝风内动有关。有一部分患者表现为眼睛周围肌肉不自主的跳动。这类朋友，要注意眼睛的休息，现在电脑、手机等电子产品充斥着我们的生活，眼疲劳已经成为常态，一定要注意眼睛的休息，不可过于疲劳、平时也可以喝点枸杞菊花茶，多吃一些蓝莓等花青素含量高的食物，对眼肌痉挛有一定预防作用。

? ? ? 面肌痉挛常常在季节交换、情绪激动的时候发生或者加重，因此患有面肌痉挛的朋友，或者曾有过面肌痉挛疾病的朋友，一定要注意预防。

? ? ? 首先是注意保暖，特别是冬春季节、季节交换时、早晚温差大的时候，避免受凉、注意面部的保暖。

? ? ? ?其次，一些刺激性食物、兴奋神经的食品最好不要吃，比较辛辣刺激的火锅、串串、咖啡、浓茶、烟酒等。?

? ? ? ?第三，保持心情愉悦，长期的心情抑郁、情绪紧张、处于高压力的环境中，这些都会引起我们神经的高度紧张，异常兴奋，诱发面肌痉挛。

? ? ? ? 第四，作息规律，现在的年轻人特别喜欢熬夜，生活作息不规律，殊不知熬夜最是伤精耗气，熬夜、睡眠不足是很多疾病的根源。一定要有健康的生活方式，增强体质，才能减少面肌痉挛的发生。