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? ? ? 有朋友咨询女性湿热体质该如何调理。下面我们就谈一 谈女性湿热体质的调理。

? ? ? ?一，生活饮食调理，一般属于湿热体质的朋友多和平时 的饮食习惯有关，日常饮食中摄入过多的辛辣刺激，甜腻、油腻的食物，日久就会生湿生热，所以对于湿热:体质的调理，首先是饮食上要养成清淡饮食的习惯，不要暴饮不食，煎炸、辛辣、甜腻的食物要少吃，韭菜、桂圆、花椒等食物也要少吃，特别是舌苔黄厚的时候，最好不要吃。南瓜、红豆、冬瓜、薏苡仁、玉米等食物可以多吃。

? ? ? ?二、运动调理。适当的运动。慢跑、快走、骑车等有助于排湿、? ? ? ? ? 三、药物调理。是药三分毒，如果能不用药最好不用药，但是如果症状明显，还是需要中药去调理的。出现呕吐、腹痛、腹泻、发热、心烦不宁、目赤压痛舌质红、舌苔黄腻等症状可以用葛根芩连丸，出现身黄、尿黄、巩膜黄染、胁肋部胀痛等症状可以用龙胆泻肝汤。。? ? ? ? ? ?四、推拿针灸调理。日常可以通过推拿、拔火罐，刮痧、针刺、艾灸等进行调理。后背的督脉和两旁的膀胱经。天枢、气海、足三里等穴位，日常对这些经络和穴位进行按摩、刮痧、 针灸等，也能起到调节作用。穴位按摩可以每天一次，每个穴位两到三分钟，拔罐，刮痧一般7_10天左右一次，艾灸可以每天或者隔天一次。

? ? ? ?以上是湿热体质的调理，希望能对你有所帮助。