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? ? ?有朋友问寒湿困脾的饮食注意事项，今天我们就详细的说说寒湿困脾的饮食。

? ? ?寒湿困脾主要是饮食不节或者居住在寒湿之地又或者冒雨涉水引起的。所以饮食是引起寒湿困牌的个重要原因。

? ? ?这里说的饮食不节，主要还是不节制，长期或者大量的摄入了寒凉的食物，就会出现寒湿困脾的症状。所以寒湿困脾的饮食注意，首先是不能长期或者大量吃的寒凉食物。特别是体质虚弱或者脾胃虚弱的人群就更要注意饮食了，女性在月经前和月经期最好不要吃寒凉的食物这里的寒凉食物，包括冷饮、冰饮料、冰水果等，也包括寒凉属性的食物，比如河蚌、柿子、山竹等。

? ? ? 此外如果居住在寒湿之地，或者气候比较寒湿气的时候，我们的饮食也需要注意，可以多服用些温补的食物，以祛除寒湿之气,预防寒湿困肿。比如羊肉、牛肉牛肚鲫鱼、鲤鱼等，也可以适当用些具有食补功效的中药.加强祛除寒湿的作用。比如巴戟天当归、党参，黄芪，陈皮、红枣。寒湿季节服用一些当归羊肉汤，肉苁蓉鸡汤都非常好。

? ? ?此外，寒湿困脾证除了饮食上的调理，也可以用艾叶，生差来泡脚。艾叶300，生姜30g，桑枝50g加水煮半小时，用药汤泡脚，对祛除寒湿也非常的有效。

? ? ?以上是寒湿困脾的饮食注意事项和预防寒湿困脾的泡脚方，希望能对你有所帮助。