健康知识库

? ? ? 秋天气候干燥，这是正常的气候，但是如果你的体质偏弱，或者本身是阴虚的体质，在秋季是就很容易出现秋燥的症状。还有一 种就是秋天的干燥特别厉害，超出了正常的情况，那么很多人都会 不能很好地适应，也会出现秋燥的症状。当出现皮肤干燥，甚至干燥脱屑，口唇，鼻腔，咽喉感觉干燥，口渴想喝水，干咳，或者咳嗽痰少质粘稠，小便少而黄，大便干燥的症状时，就属于秋燥了。

? ? ?得了秋燥怎么办？或者说秋燥可以预防吗？秋燥如何的预防呢?下面我们就来说一说秋燥的预防。

? ? ?首先，饮食上要多吃一些养阴润燥的食物，比如多吃一些梨子、 石斛、麦冬，菊花，玉竹等，羹汤类的食物可以多吃一些，比如银耳雪梨羹，麦冬玉竹茶。或者在煲汤的时候加入一些石解。麦冬，可以起到滋阴润燥的作用，同时油炸食品、烧烤、煎炸的食物比较容易上火，要少吃。

? ? 其次，容易出现喉咙干燥，干咳的朋友们，可以乌梅、橄榄各3个，加水煮开后，当茶饮。也可以用雪梨和白萝卜榨汁，对缓解和预防咽喉干燥、干咳都有不错的效果。

? ? ? 容易眼睛于涩的朋友，可以用菊花泡茶，先用菊花茶的热气熏蒸眼部，然后服用菊花茶，也可以用泡好的菊花温敷眼部，对缓解和预防眼睛干涩都非常的好。

? ? ? 秋季气候干燥，需要用保湿程度高一些，油一些的面霜或者身体乳对皮肤进行保护，也能起到预防皮肤干燥的作用。