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中医认为,静脉曲张,多因先天禀赋不足,筋脉薄弱,加之久行久立,过度劳累,进一步损伤筋脉,以致经脉不合,气血运行不畅,血壅于下,淤血阻滞脉络扩张充盈,日久交错盘曲而成。

下面介绍10个方面，让大家做好静脉曲张的预防工作。
1、避免长期站或坐，下肢静脉曲张的危害应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2、防止下肢静脉曲张的危害应养成运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3、为了防止下肢静脉曲张的危害应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
4、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5、防止下肢静脉曲张的危害要避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6、如何远离下肢静脉曲张的危害，请一定要戒除吸烟的习惯。
7、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
8、如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
9、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
10、每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，远离下肢静脉曲张的危害，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。