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上两篇详细介绍了痰湿体质的成因及危害，还有治疗。本篇隆重推出3个药膳，2个代茶饮，帮您解决痰湿的困扰

中药当中，党参、白扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，都有一定的祛痰湿作用，白芥子、陈皮，主要是祛肺部、上焦的痰湿。陈皮和党参、白扁豆合起来，可治中焦的痰湿。赤小豆主要是让湿气从小便而走。此外，苍术、茯苓、五爪龙等调脾胃，则是痰湿治本。

药膳1：红豆薏米粥

薏米100g，红豆50g。将红豆和薏米浸泡2小时，加水煮成粥即可。可利水消肿，清热祛湿。

药膳2：邓老健心方

红参15g、陈皮3g、田七5g。制作时加少量瘦肉，炖服，可益气化痰、活血化瘀。

药膳3：二芽神曲粥

炒谷芽、炒麦芽、神曲各10g，大米50g。制作时将诸药水煎取汁，加大米煮粥，熟时调入白糖，可健脾胃、化痰湿、调血脂。

祛湿代茶饮1：

五指毛桃20-30g，土茯苓20-30g，炒白扁豆10-20g，可健脾益气，化湿祛浊。

祛湿代茶饮2：

茯苓15-20g、桂枝10-15g、白术15-20g、甘草6-10g、红枣10-15g，可健脾运湿，温化痰饮。

亲爱的新老朋友们，到此为止，痰湿体质的所有内容都已介绍完毕，希望对您有所帮助。如果想中药调理，那快来咨询我吧，定将为您提供全方位的建议，为您的健康保健护航。