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腰痛是常见病，相信大部分人都有过腰痛的经历，尤其是中老年男性，腰痛的占比更高些。而肾虚腰疼是最常见的中医证型，今天咱们从药物治疗及食疗两方面，告诉大家如何调理才能更快的恢复。

肾虚腰痛，往往以酸软为主，喜欢被揉按，自觉腿没有劲，经常反复发作。偏阳虚者，会有面色白，手足怕冷，乏力气短，舌淡，脉沉细；偏阴虚者，会有心烦失眠，口干咽燥，颜面部潮红，手脚心发热，舌红苔少，脉细数。

治疗上，偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。

偏阳虚的患者，治疗上以金匮肾气丸为主方，处方如下：生地15g，山药10g，山萸肉10g，茯苓15g，泽泻10g，丹皮10g，附子15g，肉桂6g，杜仲30g，牛膝30g。食物上可以服用狗肉、羊肉、韭菜、牛肉等，还可以用鹿茸泡酒喝。

偏阴虚的患者，以六味地黄丸为主方，处方如下：熟地15g，枸杞30g，山药15g，山萸肉10g，桑寄生20g，茯苓15g，泽泻10g，丹皮10g，赤芍15g，炙甘草15g。食物上可以多吃一些黑色的，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。

通过以上的对症治疗，一般性的腰痛1-2个周就能好转，严重一些的腰痛，可能需要1-2个月的调理才能恢复。如果超过3个月还没有恢复，建议立马到当地医院找中医大夫面诊处方调理。