健康知识库

随着现代生活及工作节奏的加快，熬夜工作成了家常便饭。好多人出现气血不足的症状，比如面色苍白，气短，乏力等。那咱们中医对于气血不足的患者，可以怎样进行调理呢？下面我就给大家介绍一下。

首先，咱们不要熬夜，熬夜是最伤肾的，而中医上讲，肾里面藏的是人体的元阴和元阳，伤了肾，也就意味着伤了气血。那晚上不要超过几点睡觉，才是不熬夜呢？中医理论上讲，晚上11点到凌晨1点，是子时，是胆经的时间，是阳气生发的时间，这个时间段必须是睡着的状态。

其次，中医上讲，脾胃是气血化生的源泉，脾胃虚弱的人，往往会有气血不足的表现，所以平时注意调理一下脾胃，有助于气血的恢复。调理脾胃，可以服用中成药，比如香砂养胃丸。

再次，我给大家一个方子，是直接调理气血的，主要是当归补血汤加味。处方如下：当归15g，黄芪45g，生姜15g，大枣20g，炙甘草15g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷15g，鸡血藤30g，五味子3g，砂仁9g，党参15g，茯苓15g，炒白术30g，太子参15g。7付为一个疗程，每日1剂，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间，注意不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。