健康知识库

枸杞，也叫甘杞、贡杞、枸杞红实、血枸子、枸杞豆等。枸杞，为宁夏枸杞的干燥成熟果实。味甘，性平。入肝经、肾经。主要作用是滋阴，补肾，润肺，明目。主要用于治疗肝肾阴不足导致的腰膝酸软，头晕，眼睛干涩等。

1.明目：中医理论上讲，肝脏开窍于目，而枸杞又入肝经。因此，眼睛干涩，眼睛发花，可以用枸杞泡水喝，可以起到很好的治疗作用与保健效果。中成药比如杞菊地黄丸，里面就有枸杞子，主要作用也是养肝肾之阴，间接起到明目的效果。

2.提高机体的免疫力：从中医理论上讲，肾脏里藏着人体的元阴和元阳，是人体生命的原动力。当肾虚的时候，人体的免疫力也会随之下降。而枸杞主要是肾经，滋补肾阴，因此可以起到补气强精、滋补肝肾、抗衰老等效果。

3.防控三高：现代研究表明，枸杞可以调控血糖，控制血压。调制血脂的效果。我个人认为，枸杞之所以能够防控三高，主要还是与枸杞子能调补肝肾有很大关系，肝脏可以起到疏泄的作用，肾主要是起到封藏的作用，二者功能协调一致，可以让机体内分泌系统正常运转，不至于出现失调的情况。

4.增强胃肠蠕动：现代研究表明，枸杞可以兴奋神经中枢，增强胃肠蠕动，起到改善便秘的作用。