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医生，我身体的湿气重，怎么办？这是很多人的困惑。咱们怎么来祛除体内的湿气呢？相信大家能说出很多种方法，比如艾灸，吃中成药参苓白术丸，或者喝点薏米粥等。有的人会问，那足底贴去湿气真的管用么？足底贴去湿气是什么原理呢？贴足贴的时候，有没有需要注意呢？

足底贴，是通过刺激穴位，促进循环，加快排泄，从而达到行气通络的作用，进而起到祛湿的效果。足贴的药物，有很多种，可以根据患者体质情况，寒性体质的人，可以选用生姜足贴，热性体质的人，可以选用黄芩足贴等。

那足贴的时候，需要注意什么呢？一般足贴之后24小时内禁止洗澡。

足贴祛湿，有一定的效果，但是不要夸大其祛湿作用，应该理性看待。其实，祛除湿气最好的方式，就是通过中药调理了，我给大家推荐个小方子，效果不错，具体方子如下：大腹皮15g，桑白皮15g，生姜皮15g，生薏米30g，炒白术15g，苍术10g，陈皮15g，青皮10g，石菖蒲15g，白芷15g，白蔻仁10g，枳实10g，大枣15g，炙甘草15g。7剂，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。