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肥人多痰多湿，就是这样慢慢形成的，锻炼身体可以使气血运行通畅，使痰湿不容易积聚，现在好多人要求去湿，其实锻炼是最好的去湿方法。建议大家运动起来，活动起来！减少肥胖，增进健康！还要注意晚饭一定不要吃饱不要吃好，以防止伤脾，这也是预防肥胖的最好方法。