健康知识库

中医理论整体观念认为“人与自然环境是有机的统一”，中医认为肺与秋气相通，秋燥与肺气的通调与否息息相关。

中医也说白色主肺，因此在秋天里，我们可以多吃白色的食物来帮助肺赶走秋燥，白色补益肺气，因此秋天多吃白色食物，比如百合，银耳，杏仁，莲藕，梨，莲子，山药，白萝卜等食物都是很好的助养肺气的食物，秋燥会使口、鼻、皮肤等部位干燥，要多吃生津养阴、润泽多汁的食物，对缓解秋燥效果佳。

秋季煲汤也是一种很好的缓解秋燥的方法，比如银耳汤、雪梨汤，莲子百合汤、山药薏仁汤、白萝卜汤等，都有很好的解燥的效果，平时一定要注意，要少吃辛辣煎炸的食物。