健康知识库

? ?女性进入青春期后都会来例假，例假期间通常都会身体不适，月经的正常与否也在一定程度上反映出的身体状况，女性可通过查看月经的状态判断自己的健康水平，常见的月经异常情况有：

1，血块。一般情况下，月经是鲜红色的，如果排出的血颜色偏暗并且凝结成血块，说明体内寒气较重，形成血瘀。这种情况下患者的皮肤会比较粗糙、没有光泽，是因为血气运行不畅引起的。女性月经有血块时应注意保暖，不仅着装要厚一些，食物也要避免吃寒性的，比如螃蟹、柿子等都是大凉之物，应该忌口。另外平时要多吃温和滋补的食物来弥补血气的亏损，红糖姜水、红豆、红枣、桂圆、羊肉等都是对很好的暖体食材。

2，月经量少。排卵正常但月经太少多是由于血虚引起的，引起血虚的原因有很多，比如营养不良、过度节食、贫血、精神压力过大等。月经其实也是一个排毒的过程，随着月经流走的还有血液内累积的毒素，月经太少会不利于新陈代谢，引起色斑，暗疮等，并且这种皮肤问题是化妆品不能解决的。治疗月经过少最重要的就是益气补血，首先要保证充足的睡眠，经期要多休息，睡得好才能保证好气色，容光焕发。还有就是要多吃含铁的食物，比如乌鸡、对虾、黑豆等，铁能生血，摄取足够的铁才不会贫血。

3，月经过多。周期基本正常但经量明显增多，发生这种情况的女性多体虚、中气不足。经期过食辛辣、饮酒也会引起月经突然增多。血流失过多会造成贫血、皮肤暗黄、面无血色，这类女性平时要注意少吃刺激性食物，还要注意补血，尤其是在经期之后。因为大量的血因月经流失，经期后如果不注意保养，会出现贫血乏力、气血两亏的现象。

4，月经失调。月经忽前忽后一般是因为神经内分泌功能失调，或者是由于体内阴阳不平衡引起的。月经提前多是因为体内阳气过盛，血热气旺，血得热则流动加快，致使月经提前。月经推迟的原因较多，手术、药物刺激，过渡减肥，甲状腺异常等。月经不调可通过中药进行调理，中药能从根本上调节患者的气血和内分泌状态，从而改善月经不调的症状，达到标本兼治的效果。另外也可以采取适当的物理方法，清除体内的淤积，平衡气血。