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俗话说“百病从寒起，寒从脚下生”，正值冬季，多少人手脚冰凉的人在哆嗦。手脚离心最远，最易缺乏阳气的温煦。脚又被称作人体的第二心脏，脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当泡脚时，可以刺激这些反射区，取得防病治病的保健效果。泡脚是养生保健，

调身养病的重要疗法之一。
泡脚时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。此时加上中药，能大大增加泡脚的养生保健效果。中药泡脚可以改善局部的血液循环，能使阳气、血液通畅，达到驱除寒冷，温通血脉，活血化瘀，补肾健脾，安神调经等养生保健的目的。用特定中药泡脚也可治疗脚气。

常见的泡脚中药：
1当归：补血；活血；调经止痛。泡脚可调理月经不调；痛经；虚寒腹痛；肌肤麻木等。
2艾叶：温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒，对少腹冷痛，宫寒，月经不调，宫冷不孕；皮肤瘙痒等有较好疗效。
3红花：活血化瘀，调经止痛，泡脚可疏通血管，促进循环，提高人体免疫力，养血，预防心脑血管疾病。
4丹参：同红花，当归均可活血、养血，并可安神，清心，对心悸失眠有效。
5肉桂：温中补肾、散寒止痛，对于腰膝冷痛，虚寒胃痛，腹痛吐泻，宫寒有较好疗效。
6桂枝：温通经脉，治外感、风寒、肩臂肢节酸痛。
其他中药如：鸡血藤、姜黄、炮姜、伸筋草、透骨草、益母草、藏红花等等。

泡脚不是那么简单的，泡不对，还不如不泡。用药的关键在于因人而异，中药作用不同，针对的病情不同。因此使用中药泡脚要注意：
1、专业的中医师询问个人情况，包括年龄，性别，怕冷怕热，饮食睡眠，有无高血压糖尿病等病史，月经具体情况，平时身体素质等等。
2、中医师辨证论治，对症下药。
3、泡脚时间，足浴盆等因人而异。

富人吃补药，穷人泡泡脚
可见泡脚的作用很大。
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