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之前周星驰电影中罗志祥扮演的肾虚公子，也着实让肾虚火了一把。肾虚，这个经常被人挂在嘴边却又容易让人尴尬的病症到底是什么？很多人并不清楚肾虚还被分为肾阳虚和肾阴虚。该肾阳虚和肾阴虚该如何进行辨别？这两种肾虚哪个对身体的危害更大？
在别人出现情绪低落、尿频或者是疲惫没精神的情况时，很多人都会调侃说是肾虚。当自己被说成肾虚时，却非常的讨厌。其实真正的肾虚和我们在日常生活中所说的肾虚并不是一样的。在平常人开玩笑的肾虚一般是指男人的生活状态不行，而这里所说的肾虚是指人体的肾脏精气阴阳不足。说明人体的肾脏功能出现了问题。

那么，该如何辨别肾阳虚和肾阴虚？

第一种辨别方法，看舌头。一般情况下，肾阴虚的人舌头看起来呈现鲜红色，而且一般舌头比较小并且可以明显看出舌苔是很少的；肾阳虚的人舌头看起来多数会显得苍白又水嫩，并且舌苔也是呈现出一种苍白有很多的现象。可以很明显的看出来异常。
第二种辨别方法，看人的精神状态。一般情况下，肾阴虚的人们情绪比较烦躁，会有心烦意乱、身体燥热的精神表现，而且会发无名火；而肾阳虚的人看上去就比较压抑，不愿意说话，感觉比较疲倦，精神状态比较差。

第三种辨别方法，看人体的冷热。通常情况下，肾阴虚的人身体会表现出比较燥热容易出虚汗，而且手心容易出汗；而肾阳虚的人大多数都是身体冰凉，全身没有力气，表现的很怕冷。简单来说，就是肾阴虚身体发热，肾阳虚身体变冷。

第四种辨别方法，看腰部的反应。这一点相信很多让你都能理解，因为肾脏的位置就在腰部。肾阴虚的人腰部表现一般是酸痛，而肾阳虚的人腰部表现一般是又痛又怕冷，而且不能着凉，如果不小心着凉，很容易会加重状况。


第五种辨别方法，看面部的表现。其实和人体的冷热差不多。一般肾阴虚的人身体比较燥热，所以面部的表现也是比较燥热泛红的；而肾阳虚的人一般面部表现呈现发白或者发青，可以明显感觉到不正常。

那么，肾阳虚和肾阴虚哪个对身体的危害更大呢？

首先来说说肾阳虚对身体的危害

危害一，脸色惨白。肾阳虚的人一般都是身体怕冷的，这也导致自身的热量不足，所以在气血运行上就会比较费力，出现气血运行不畅，很多人体部位得不到充足和及时的气血供给，从而出现脸部惨白的现象。

危害二，可能使肢体浮肿。由于肾脏缺乏阳气，导致人体的水分增多并且得不到及时有效的排出，从而就可能导致身体出现浮肿。并且这种情况一般都是出现在腰部以下，因为阳气亏虚，没有足够的运行力量，水分自然都会往人体的下半身堆积。

危害三，可能导致小便异常。肾阳虚造成的小便异常通常有两个不用方面。一个是由于肾阳虚不固，使人体不能憋尿，所以会导致尿频、尿多；另一个是由于肾阳虚导致气化不利，导致尿液变少并且有浮肿的现象。


再来说说肾阴虚对人体的危害

肾阴虚的主要危害有睡觉苏醒后出现盗汗、口干舌燥、容易脱发、心烦意燥、腰膝酸软、失眠多梦等症状。

在日常生活中，无论是肾阳虚或者是肾阴虚，都会对我们的日常工作和生活造成很大的困扰，所以，肾虚患者可以观察自身进行辨别，做到对症下药，达到好保肾护肾的作用。