健康知识库

宝妈从怀胎十月到刚生完宝宝，不得不说从鬼门关走了一遭回来。
刚生完宝宝的产妇体内激素水平的变化以及气血亏虚，本身就需要家人的照顾，现在还得照顾小baby，这种艰辛他人永远无法理解！
那么有哪些原因会影响奶水不足呢？1.疲劳:刚出生的宝宝隔两个小时左右就要喝一次奶，每次喂奶时间约10~30分钟，加上给宝宝换洗的时间，每天产妇的睡眠时间严重不足，长期疲劳，严重影响乳汁的分泌。
2.情绪:产后产妇的情绪容易波动，容易抑郁，情绪不光会影响奶水的量，还能影响奶水的质量，一旦奶水的质量发生变化，对宝宝是很不利的哦。
3.饮食:哺乳期间，宝妈能量消耗大大增加，宝妈每天营养要均衡，除了饭菜要多吃以外，一定要大量喝汤。
具体喝哪些汤，有什么讲究，我下次话题再给大家分享。