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春秋两季，温差较大，往往一夜间气温变化的就很明显，在春天，有时气温回升过快，有的人觉得已经可以减少衣物了，或者在运动后汗出，没有及时保暖，这就给了外邪可趁之机，往往最容易受侵的是我们的后颈部，于是就会出现后颈部乃至于肩部疼痛，《针灸问对》："虚者灸之，使火气以助元气……寒者灸之使其气复温也……"今天，给大家介绍艾灸治疗肩背痛的方法。

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颈肩痛是经筋病的一种，又称伤筋病证，主要是在经筋分布之处的筋肉挛急、掣引、痹通、转筋、强直、弛缓、体节不用等症。中医对于本病的病因病机有许多阐释，《诸病源候论》云: "由体虚，腠理开，风邪在于筋故也。邪客机关，则使筋挛；邪客足太阳之络，令人肩背拘急也。"可见风邪、内虚为主要致病因素，同时邪气作用的部位在于经脉。《灵枢·本藏》云:"经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节也。"风寒邪气客于经脉，则致脉络血凝气滞无法濡养筋骨、舒利关节。

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颈肩部所循行经脉有手太阳经、足太阳经及足少阳经，"经脉所过，主治所及"，所以疏通这些经脉是治疗本病的关键。经络的不通，可以有虚实两个方面，气血不足可以导致经络不畅; ? ?气血瘀滞也可以导致经络不通。扶正祛邪、调和气血亦即通经之用也。灸法可借艾灸之火使气血运行通畅，正气得复，邪气得去。《神灸经论》曰: "灸者，温暖经络、宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。"

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我们可以艾灸以下穴位：

风池穴

在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风性轻扬，易袭阳位。在外感风寒时，选用风池可以温经散寒，祛风通络。

阳陵泉

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉是筋伤疾病的常用穴，此外对胆囊疾病有较好的作用，有消炎利胆的作用。

阿是穴

是指在病痛局部或与病痛有关的压痛点（敏感点）作为腧穴。在颈肩部选取压痛最明显的地方作为阿是穴，取其"以痛为腧"之意。

操作方法：

取俯伏坐位，取风池穴和阿是穴。缓慢活动颈部以便精准揣寻颈项部阿是穴（就是痛点），点燃艾条，以温和灸法循经脉走形自下而上依次施术于各个阿是穴，以穴位感受到温热而不灼痛为度，每穴5 ? ?分钟；取坐位或仰卧位。先在双侧阳陵泉附近揣测压痛点，继而艾灸痛点15分钟，艾灸同时缓慢活动颈部。每日1次。

阳陵泉是八会穴之筋会，为治一身筋病之要穴，《针灸集成》云："筋会阳陵泉筋病治此"，此穴的用法在《针灸甲乙经》有记载："阳陵泉者……刺入六分，留十呼，灸三壮。"可见，不论针刺或是艾灸，皆可发挥此穴舒筋、壮筋的作用。风池和阿是穴乃是经络气血凝滞之所在，循经灸之，血行气顺，经脉自然通利顺畅。