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坐车、坐船、坐飞机现在是再平常不过了，临床上经常有因为晕车来做针灸的，有的人坐起车来只肚子里翻江倒海，除了吐什么都不想干，甚至连胆汁都吐出来，其实只要我们注意好，晕车防治并不难。
下面简单来介绍几个小招数。
1、肚脐上贴风湿膏药。
肚脐眼是身体上的一个重要穴位叫神阙，上车前可以在肚脐上贴块风湿膏药，那样坐车就不会再晕头转向了。也可以先在肚脐上贴上一片生姜片，或者先滴几滴风油精在肚脐上，再贴上风湿膏药或医用胶布固定，这样效果会更好。对皮肤比较容易过敏者，贴膏药时应防止溃烂，不过一般肚脐发红没关系，过几天就好。
2、旅行前要足够睡眠
只有睡眠充足，精神就会好，可提高机体对运动刺激的抗衡能力，所以旅行前应该保证有足够的睡眠，不要熬夜，就不容易晕车。
3、乘车坐船不要太饿或太饱，不喝酒
在旅行前只吃七、八饱，尤其不能吃太多的肉，不然的话您就容易出现晕车症状。不要饿着出门，不然也会容易晕车，当然也有个体差异，有人坐车就吃东西就晕，这是少数。同时不要喝酒，喝酒会加速晕车。
4、精神放松愉悦
晕车很大程度是心理的影响，不想着晕车，晕车也会减轻。比如找个人聊天分散注意力，有可能不晕或比较轻。还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事来转移自己的注意力，尽量不要看窗外快速移动的物体，就不会晕车了。
5、适当喝一点醋
您在乘车前喝一杯加醋的温开水，会大大降低路上晕车几率。
6、座位面向车行使方向
尽量坐比较平稳而且与行使方向一致的座位，保持空气流通，头部适当固定，不要过渡摆动，这样就减轻晕车。
7、喝几口浓茶
这个看个体差异，很多人在上车、上船前，喝上几口浓浓的茶，不会车上昏昏欲睡，能提神，路上不再天旋地转，恶心想吐。也有的泡上一杯茶，慢慢地喝，发现感觉相当不错。
8、吃或含些生姜
在坐车以前多吃一些生姜，一样会有很好的效果。如果坐车觉得晕时含几片生姜在口里，也不会再觉得晕了。也可切一片鲜姜片敷于内关穴穴位上（手掌面腕部正中上去约两寸处），用胶布固定。
9、含一片鲜桔子皮
带个新鲜的桔子皮，洗干净，晕车时口里含上一片，就会感觉舒服许多。还可以将新鲜的桔子皮表面朝外，向内对折，对准两鼻孔两手指挤压，桔子皮中便会喷射出带着芳香味的油雾到鼻子里，也会感觉舒服许多。
10、抹点风油精
如果坐车时实在晕得厉害，您还可以在太阳穴和人中（嘴巴和鼻子之间的正中间的沟）上抹点风油精也会有一定作用。尽可能能平卧休息，可以因受到的震荡较少而减轻晕车症状。
11、避免闻汽油味
尽量避免闻到汽油味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味，如果闻到，您可以到通风的地方去透气。
12、不要吸烟
不管是不是吸烟者，如果容易晕车，在旅途中都应远离香烟。
13、吃点开胃的东西
在旅途中吃点橄榄或柠檬，口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品，喝些可乐或其它碳酸饮料，也都会减轻晕车。
14、不要在颠簸的车上或船上阅读如果您很容易晕车，就千万不要在颠簸的车上或船上阅读，也不要打扑克牌。
如果每次坐车坐船时做好这些事情，晕车之苦就会远离我们！