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如果你的配偶背叛了你,你的世界都要崩塌了。很难相信你全心全意信任、深爱的人会伤你至深。

在解决这种不忠诚引发的后果时,人人都需要支持。不过在此之前,你得发现背叛的警示信号。为了帮助你识别那些行为,以下9大问题可能是摧毁你婚姻的真凶:

1、不同的消费习惯

《纽约时报》指出,研究表明如果你们经常为金钱吵架,那你们多半会离婚。尽管很多夫妇时不时地都会对哪些钱该存起来,哪些钱该花出去而意见不同,但如果你们一周能为此争论好几次,那就麻烦了。CNBC*的作者兰登·杜迪(Landon Dowdy)写道,避免这种争论最好的办法,就是在彼此都冷静的情况下,谈一谈金钱问题,并尊重彼此的观点。但是,如果你们无法对做预算、改变预算和记录预算达成一致意见,那就表明你们俩不是一类人。缺乏这种交流会毁灭一段感情。

2、逃避责任

结婚就感觉是向幸福一生迈出了最大的一步。不过虽说幸福很重要,但责任也随之而来。如果你的配偶没有承担起家里家外他/她应担负的任务,或许你就会觉得很忿恨……而这种情感是绝对不会出现在婚姻里的。心理学家马克·唐贝克(Mark Dombeck)在MentalHelp.net上指出“对各自角色认知的不统一是造成纠纷的主要原因。“当涉及到工作和家务活时,你和你的配偶需要就自己对自身和对对方的期待进行讨论。一方不能假定另一方会按照预设的角色行事。

3、拒绝

你跟你最好的朋友结婚了,因为你们彼此深爱,享受共度时光。所以要是你的另一半频繁拒绝你的邀请,比如一起锻炼、出门远足、看场电影、共进晚餐,或是任何你想与之共度的事情,那问题就严重了。也许你要跟对方沟通:有多少时间你想跟另一半共度,有多少时间你想自己呆着。不过这可能会带来不快。

4、干争吵,不解决

戈特曼协会(Gottman Institute)的约翰· M·戈特曼(John M. Gottman)告诉Elite Daily,尽管争论很重要,而且剧烈的争吵能够厘清分歧,但任何争论都必须引向一个解决方法。婚姻关系中的积极面要远远大于消极面,如果你和你的配偶总是吵架斗嘴,之后却又无法和平共处,这就说明你们的关系暗流涌动。你们的争吵应该能使你们交流感受、解决问题。

5、隐藏伤痛感

夫妻学会不为小事而焦虑是很有用处的。但如果你的另一半做了一些让你烦忧的事——而你就是过不去那道坎儿——那你得在自己隐藏情绪,过后再爆发前去跟另一半谈谈。心理学家艾米丽·罗斯·拉斐尔(Emilie Ross Raphael)提出了几种礼貌性谈话的方式,包括避免使用责备性的句子,礼貌地倾听对方的抱怨,接受争论中自己的角色所承担的责任,竭尽所能让一切好起来。

“你得找出让事情好起来的方式,确保同样的情况不会发生第二次“拉斐尔对《今日心理学》(Psychology Today)说道,“接下来,你需要告诉你的另一半‘现在我需要你这样做来让事情好起来。’你要担负起修补问题的责任。就只是倾听吗?是道个歉吗?很多人忘记了责任这一面。“

如果这些都做不到,那么深层次的问题就有可能严重伤害你们的关系。

6、沉默相待

不止一项研究表明沟通交流是一段健康关系的关键所在。如果一方拒绝交流,就会阻碍婚姻发展,慢慢地掠夺掉婚姻中的幸福和包容。

婚姻中心烦意乱是没问题的,但沉默相待不是解决纷争的办法。与之相对地,可以要求独处的时间,或者礼貌地与另一半进行沟通。沉默相待不仅仅是指一方试图控制谈话——或者根本是缺少谈话——而且有可能带来不满,最终导致离婚。

7、无礼

如果你的另一半在他人面前埋汰你,看轻你的工作,嘲笑你消磨空闲时间的方式,或者就是不在乎你的兴趣爱好,这正是一种无礼的表现。这种轻视的行为会摧毁一段感情。彼特·格雷(Peter Gray)在《今日心理学》中指出“缺乏尊重的爱是危险的;这会使另一个人毁灭,有时的的确确是这样。“格雷解释说,尊重你的配偶“就是理解那个人不是你,不是你的延伸,不是你的映射,不是你的玩具,不是你的宠物,不是你的物品。”花点儿时间去珍惜和尊重你们二人为这段婚姻带来的独一无二的特质和差异,这是很重要的。如果你们不互帮互助,共同成长,就不会发现越来越多的幸福。

8、欺骗

当谈起他人的婚姻关系时,这个问题似乎都不成问题。但如果说的是自己,就复杂多了。欺骗不仅意味着你的配偶跟别人发生性关系。欺骗还包括其他形式的情感背叛:与他人进行亲密谈话,或是与他人讨论夫妇间不会讨论的话题,这些都会影响婚姻。

9、精神虐待

身体虐待并非婚姻关系中唯一的虐待形式。精神虐待会对任何关系造成严重影响。

“(精神虐待)会比身体虐待带来更大的伤害,因为它会破坏我们对自己的认知,”精神健康指导员玛利亚·博格达诺(Maria Bogdanos) 在为《心理中心》(Psych Central)撰写的一篇文章中指出,“这会削弱我们的成长,因为我们让不实的事情定义自己。”

如果你的另一半轻视你,或者想要控制你的相处或交谈对象,那么这种控制行为就是一种虐待。发现婚姻关系中的警示信号,并寻求咨询是很重要的。