健康知识库

据世界卫生组织统计,在我国,受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人,青少年自杀位居全球青少年死亡原因的第三位。重性抑郁障碍通常起病于青少年,可导致心理社会功能的严重损害并有自杀危险。据估计,2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%,成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。

儿童时期的心理状态和人格养成,很大程度上决定了一个人的将来。例如与行为有关的品行障碍就会延续至青少年甚至成人,表现为药物滥用、少年犯罪、成人犯罪、反社会行为、婚姻问题、工作关系不良等。

少年强则中国强,青少年的健康成长关乎一个民族的未来。健康成长不止身体上的健康,心理上的健康也同等重要。为了做到早发现早预防,今天给大家带来了一份青少年精神心理健康检测量表。大家可以对照量表进行自我检测。

测评方法：

·十分符合得2分? ·有时符合得1分? ·不符合得0分

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。()

2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。()

3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。()

4.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。()

5.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。()

6.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。()

7.感到很多事情不称心,无端发火。()

8.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。()

9.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。()

10.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。()

11.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。()

12.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。()

13.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。()

14.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。()

15.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。()

16.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。()

17.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。()

18.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。()

19.参加春游等集体活动时,总有孤独感。()

20.害怕见陌生人,人多时说话就脸红。()

21.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。()

22.一旦离开父母,心里就不踏实。()

23.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。()

24.担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。()

25.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病。()

评价参考：

1)0-5分。恭喜你!你可以放宽心啦,这表明你的心理非常健康,。

2)6-10分。这还属于健康的范围,但应该有所注意咯,你可以可以找老师或同学聊聊。

3)11-19分。你表明你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你哦。

4)20-25分。注意注意!黄牌警告,你有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)25分以上。这表明你可能有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。