健康知识库

学习是一个复杂的系统工程，学习方法不是学习技巧的简单罗列，也没有能适合于每一个人的一个具体方法，它是贯穿于整个学习、思维、实践的一系列心理活动。?

第一节 适合于你的方法?

最适合于你的方法就是你的最佳学习方法。?

学习本身是一种复杂的心理活动，获得知识只是学习的一个目的，是否能将知识转化为智慧，才是学习的真正目的。另外，每个人的智慧类型、心理潜能、意志、气质、个性、意识倾向性和发展需求，不尽相同，这就决定了每个人的学习方法，存在很大的差异。?

学习方法：是指在学习中所采用的方式、方法和技巧，为了达到学习目的而采取的途径、步骤、手段等。?

学习是一种编写程序的过程，包括：⑴动作程序--行为动作的方法、步骤、过程；⑵概念程序--是一种思维形式，抽象与概括所感知事物共同本质特点的方法、步骤和过程。?

一、 智慧类型与学习方法?

我们知道，人脑有七个智力中心，我们可以根据个人所具有的先天智力特征，来选择学习方法：?

⑴假如你属于语言智力中心发达的那种人，你就应该首先建立以语言学习为主的学习方法，不过应该从你所处的环境的“母语”开始。?

⑵如果你的逻辑思维特别强，你应该从建立以数学学习为主的学习方法。?

⑶也许你的节奏、韵律、乐感非常强，那么你可以从建立以音乐为主的学习方法入手。?

另外，我们还可以根据个人所表现出的智慧类型，来选择学习方法：?

自然科学智慧：是在从事自然科学研究、学习、使用中形成的智慧类型，主要是以西方自然科学智慧为代表的智慧。包括数学、物理学、化学、机械工程、水利、医学、生物学等，是以实证方法为基础的科学，他们适合于建立这一类知识的学习方法。?

社会科学智慧：是在从事社会科学研究、学习、使用中形成的智慧类型。包括哲学、政治学、经济学、法学、宗教、考古学、社会学、心理学等。?

文学艺术智慧：在从文学艺术研究、学习、创作中形成的智慧类型。包括文学、音乐、美术、电影、电视、舞蹈等，是以想象与创作为基础的科学。?

创造型智慧：是指以联想、幻想为主要特征的智慧类型，他们的思维活动赋有跳跃性、拓展性。他们常常将毫无关系的事物，进行不厌其烦地联想，对自己感兴趣的 事物，表现出惊人的耐心与持久性。他们最大的乐趣是进行创造活动，他们有打破常规的固执已见，从不愿意与别人相同。他们的兴趣广泛、思维敏捷、敢于尝试、 勇于发现，表现出坚韧的意志，非凡的思维能力。他们总是愿意从事具有创新性、创造性、别出心裁、独树一帜的非常规性工作，是难得的人才。?

你可以根据自己的实际情况，建立起适合于自己智力类型、智慧类型、个性特征，发展需求的学习方法。?

二、 从最容易的开始?

一般说来，你的哪一个或哪几个智力中心比较发达，学习这些课程就比较容易，但也有一部分人不是这样。他们只知一味的学习，根本没有注意到智慧类型与学习能力的内在关系，不过这也没关系，你只要从你最容易学好的课程入手，建立学习方法，你的学习就会逐步提高。?

三、 迁移与借鉴?

当你已经掌握某一门功课的学习方法后，你就应该以这种学习方法为基础，以迁移与借鉴的手段，建立其它科目的学习方法，这里重点要说明的是：“各门功课的学习方法大同小异，最基本的方法是相同的，只不过各自又有自己的特点。?

第二节 读书--入木三分?

读书时、只求理解字面的涵义，只能学到100%，理解了作者的意图能学到300%，读懂字里行间的寓意能学到1000%，更多的要靠你的悟性，这里还有一个质的飞跃。?

一、 重点与分解重点?

重点在哪里：什么是重点呢？一般来说，重点是--是什么；为什么是这个呢？--是解释。比如说：晚上天就黑了，为什么呢？我们知道，白天的形成是由于太阳 光线，在白天时候正好照射在我们所居住的地方。而到了晚上的时候，由于地形自转的原因，我们所居住的地方，正好转到太阳光线照不到的背面，所以天就黑了。 这个例子中的--晚上天就黑了，是重点，而为什么……所以天就黑了--是对重点的解释。数学、物理和化学中的定理、公式和概念是重点，对定理、公式和概念 的说明、解释是帮助你理解这些重点内容。而语言学中的字义、词义、语序和语言习惯是重点。?

分解重点：你首先要明白重点说的是什么？是对一个历史事件的说明？是一个定理？是一个化学反应方程式？还是一种语法现象？?

接下来，你就要分析作者是如何说明这个问题的。在分析这个问题时，你不但要搞清楚作者是如何说明这个问题的，你还应该提出自己的说明、解释，也可以怀疑他的说明是否正确？甚至提出相反的解释。?

层次：这就是学习上的层次问题，假如你只能达到理解这个层次，说明你已经达到作者论述的水平；如果你能够提出自己的见解，说明你已经超出了作者论述的水 平，并扩展了这个理论；如果你能够提出相反的解释，说明你已经具备了独创能力。我想说明的是：我们在学习上，不应该仅仅停留在理解作者的论述这个狭窄的范 畴内，而是尽可能地扩展自己的思维，让自己养成一种渴望创造的思维习惯，要建立起具有创造特征的学习模式。?

既然你已提出自己的说明、解释，那么，你就要找出你自己合理的解释和说明。你要是提出相反的解释，你首先要有充足的理由，来推翻作者的论点，并找出你自己合理的解释。如果你做不到，你就应该相信--这一观点的正确性。一般来说，书本上的知识基本上是正确的。?

我要说明的是，这种学习、分析和理解知识的方法，是让你从深层学习、分析和理解他人已经总结出来的知识和经验，培养你的那种分析与判断、怀疑与求证的思维 方法和能力。真正的目的，不在于论证某一个观点的正确与否，而在于通过这种学习方式，让你掌握一种思维的方法和能力，并通过这种思维的方法和能力，进行新 知识的学习。把你所掌握的这种学习方法，推广到其它课程的学习当中，经过不断使用，使之不断提高。当然，你或许在学习中能找到更好的学习方法，那是再好也 不过了。?

二、 作者的意图与字里行间?

作者的意图：读书时，要想做到入木三分，你一定要理解作者的意图，他要说些什么？他的解释与他要说明的本意是否一致？他的论据之间是否存在矛盾？他的解释 中的逻辑关系是怎样建立的？逻辑关系又如何相互依存？后面学习的知识与前面所学的知识，存在什么样的内在关系？作者是如何把新知识与旧知识联系起来的？你 自己是否有更好的联系方式？?

我想要说的是，通过对以上问题的思考，使你能在读书时，更准确的把握作者的意图，更好地获得所“读到”的知识。不但要掌握作者的研究成果，同时又学到了作 者的研究方法，并以自己所掌握的最佳方式，将所学的知识联系起来。这样一来，在同样的时间、读的是同样的书本，但你所收获的知识是别人的几倍，并且使这些 知识发生了质的改变。?

字里行间：也许读到这里，有些人要问，你还有什么说的？别着急！要知道，读书本身就是读者与作者相互沟通，取得一致的看法。你以为如何？书中字里行间的宝 贝，是作者认识客观事物的一种哲学思想，是从事这项科学研究的一种科学思想，这是至关重要的。你对哲学思想和科学思想是如何理解的？?

哲学思想：是我们认识客观事物的最根本的思想，哲学是关于世界观的学说，是自然知识和社会知识的概括和总结。?

科学：是指发现、积累并公认的普遍真理或普遍定理的运用，已系统化和公式化了的知识。?

科学思想：是指人们站在现代科学知识的基础上，进一步提炼出来的关于自然界和人类社会存在与发展的最一般规律的合理观念。科学思想是科学知识在思想领域里 的反映，是现代文化的重要组成部分，是人们确立的自然观、人生观、价值观、科学技术观和社会发展观的重要基础，对人们的学习、研究与工作均有一定的指导作 用。?

不懂得哲学，就意味着你不懂得我们这个世界的根本存在方式，那么，你又如何去学习科学、研究科学呢？到头来，是一本糊涂账！?

在这里，我再次告诫各位：哲学是学习、认识和研究自然科学、社会科学的根本。东方哲学只是一种《天人合一》的朴素哲学，没有系统的理论。而自然科学是在西 方哲学的基础上发展起来的科学，如果我们不去系统的学习和研究它的话，又何谈学习自然科学呢？假如你对此有兴趣，你可以进行自己的探索！?

看到这里，你千万别生气，你没有的东西，又不想借鉴别人的成就，到头来，你是越来越落后，借一句牛顿（Newton）的名言给你：“你之所以伟大，是因为你站在巨人的肩膀上”。你别以为我没有骨气，我在一次告诫自己，我是中国人！?

三、 整体理解?

整体理解：有这样的解释：一种方法是先理解整体的各部分，而后理解整体；另外一种方法是从理解整体内容着手，并以此为基础来理解整体的各部分。这是日本国 野口悠纪雄《「超」学习法》提出的观点--“鸟眼法”，他的原文是这样的：先把握整体，并以此为根基去理解部分，就像小鸟从上空眺望地面一样。对于整体理 解，我有我自己的观点。?

不论采用哪一种方法，都必须从各部分的学习开始，所不同的是，要用新知识体系，去理解旧知识体系。比如：你在太空中看地球一样，你还会有那种地球巨大无 边、深不可测的感觉吗？假如：你飞翔于太空之外，你再也不会被宇宙那奇妙的银河星云所迷惑，为她那无限的浩瀚，感慨万千！?

这是一个关于考查事物的范畴问题。从微观的角度来说，对于一个小小的病毒，我们身体内的一个蛋白分子，就是它的一座大山，它是无论如何也无法理解生命的奥秘。而对于宇宙来说，地球只不过是一粒小小的尘埃，我们在这粒小小的尘埃上，又如何能理解宇宙的全部？?

科学家们做了这样一个统计学分析，得出的结论让你感到异常的吃惊：人类产生的机率，好比飞机场吹过一阵狂风，把机场旁的一堆垃圾，非常有趣的组装成了一架 --波音767飞机。这种概率几乎是零，但它必竟不是零。假如，你了解一些太空知识的话，你就会明白，其实宇宙的自然生存条件，是多么的恶劣，除地球之 外，其它的星球不是几百度的高温，就是冰天雪地，到处没有水源，更谈不上绿色植被，宇宙中生命的诞生，真是奇迹中的奇迹！?

再回过头来反思一下人类自己，为什么有那么多个物种都在进化，为什么偏偏是人类获得了智慧，成为宇宙的主宰？人类的大脑是如此的完美，人类的智慧又是如此的妙不可言？如果你能从宇宙形成的视角，去考查人类的诞生，这又算得了什么？?

不论是学习、科研，我们都应该从整体的角度去理解局部，从无限的范畴去考查有限的范畴，这样，我们的理解就会更准确一些，更完整一些。另外，从哲学和科学 的角度来说，真理是不存在的。因为，我们现有的证实手段，只能证明现有的科技和知识是正确的，随着我们认识世界的思想与方式的进步，我们会发现现有科技的 局限性。我们所说的真理，只是某个范畴内的真理。?

四、 你应该记住的?

读书时你需要记忆的部分：?

⑴重要部分--概念、原理、定义。?

⑵作者的意图--难以表明的思想、无法说清的意识。?

⑶字里行间的寓意--言外之意，意犹未尽的道理。?

⑷哲学思想--思辨、辩证关系。?

⑸科学思想--指导科学研究的思想体系，理论体系。?

⑹科学范畴--科学研究与理论适用的范畴。?

第三节 听课--听一反三?

听课最为关键的事，是随着讲课人的思想、思路进行联想，在你知识的断层区建起桥梁，使你学习的知识成为一个整体。?

一、 理解新知识?

理解新知识：听课首要的任务是理解新知识，而新知识必须通过旧知识来理解。新、旧知识之间即存在着概念的某种差距，又存在着某种联系。我们的任务是：在两者之间的断层，建立起两者的连续性逻辑关系，使之成为一个连续的，完整的体系。?

提高旧知识的理解程度：随着新知识的不断增长，我们的知识范畴不断扩大，我们的理解程度也有所提高。这就像我们现在站在比原来高的山顶上，去看身后矮的山 一样，你的理解程度自然会高许多。另外，从更大范畴去理解一个知识，你的思路会更广，你对它的解释会更多，这样，就会在知识之间，建立起更广泛的联系。?

所谓理解：是据理了解，明白其中的道理，新的知识能让你从新的高度，更广的范畴，获得对旧知识更深层的理解。?

建立新旧知识的内在联系：你千万不要把新学的知识与已掌握的旧知识分割开来，这样所获得的知识是零散的、孤立的，这样的知识，不但不利于记忆，而且理解的程度也非常有限。知识之间的联系有些是比较紧密的，有些是比较松散的。?

在新、旧知识之间建立联系的方法有两种：?

⑴建立内在的逻辑性联系，通过对两者的比较、分析，找出它们相互重叠的部分，找出它们的对应关系，找出它们的不同点。?

⑵建立外在的形式上的联系，通过联想可以为两者建立相似的外部形式上的联系，可以是本身就有的联系，也可以是人为设立的，一种想象出来的联系。?

二、 让你的智慧生出双翼?

听课时，你的思维活动要处于高度活跃状态，全方位地思考课堂上老师所讲述的重点内容，可同时进行联想、记忆、分析、综合等学习，不可只是被动的听课。要知道，主动学习与被动学习所取得的学习效果，其差别是相当惊人的，两者的差别最少是500%。?

智慧的双翼：是由良好的心情，主动学习的心态，积极、活跃的思维，全神贯注的注意力，求知的欲望、好奇心，持之以恒的意志等重多要素所构成。它们可以极大地调动你的心理潜能，迸发出连你自己都不敢相信的惊人智慧。?

另外，听课时也需要合理地分配自己的注意力和心理能量，对于哪些非重点的内容，可以稍微放松一点。这样，张驰结合，节奏分明，才能更有效地调动智慧，使其发挥出应有的作用。?

三、 课堂笔记?

课堂笔记：是一门有相当学问的技能，不可被动的将老师所讲的内容，毫无选择的记录下来，要记住哪些重点内容。一般来说，只记录重点内容的原文收效不大，如果你能够使用你理解原文之后，所产生的自己最容易理解、记忆最深刻的语言来做笔记，将会收到意思不到的效果。?

为什么要这么做呢？有以下3点理由：?

⑴是为了加深对知识的理解，使所学的知识更具有条理化、更简化。?

⑵在新、旧知识之间建立起密切的联系，让自己的思维始终跟着老师转，提高注意的兴奋度。?

⑶以记笔记的方式，记忆下来当时学习这些知识时的场景，以后每当你看到这些笔记时，就会自然而然地回想起老师精彩的讲述，以及你对这些知识的深刻理解。?

这样所获得的知识，理解程度最高，记忆最深，并且在你需要提取这些知识时，它们会被迅速激活，进入你的短期记忆，进行知识的再加工处理。?

第四节 读书笔记--越简越好?

读书笔记是的一种非常有效的学习手段，最好是用自己理解后的语言做笔记，抄书是最笨的方法。?

一、 用自己理解后的语言做笔记?

读书笔记：为什么要用自己理解后的语言来记录呢？这里有一个不言而喻的道理，如果你没有理解书中所讲的内容，你是无法用自己的语言来做笔记的。然而，不论 理解与不理解，你都可以将书本上的内容抄写下来，而这样做的结果，充其量不过是增强记忆，就算有助于对知识的理解，这种理解也是比较浅层的，局限的。?

一般来说，阅读每一小节后做笔记为好，它具有一定的完整性，但有些人习惯于读一段之后就做笔记，那也无妨，你可以在读完一节之后，再回过头来整理零散的笔 记。记住，在你读完一本书之后，一定要再回过头来看一看本书的目录，回忆一下这本书的重点内容，并将所回忆起来的内容，摘要的记录下来。这样做的目的是为 了给你所学的知识，设立一些引导信息，使知识条理化，容易记忆，容易回想起这些知识。?

二、 表格与图形的妙用?

将一些复杂的、很难理解的、不易记忆的知识，用表格(table)的方式集合起来，是一个非常好的学习方法。通过它你可以非常方便的对知识进行比较、分析、找出相同之处，不同之处。将知识表格化，有简化知识的作用，清晰、明了，同时又非常有助于记忆。?

有些知识用语言来描述非常麻烦，又不容易记忆，而用图形的方法却很简单，你可以尝试一下这种学习知识的方法。所采用的图形什么样都可以，只要有助于理解和记忆知识就行。?

三、 笔记越来越少?

对于已做的读书笔记，过一段时间应该重新整理。你会发现过去所记的笔记中，有许多重复的、多余的、不太重要的内容，这时，你可以精简其中的内容。并不是要 将所学的内容，一字不拉的记住，而是要精简那些周边的内容，记忆那些核心内容。为核心内容设立引导信息，是精简知识的最佳方法，只要你记住了核心内容的引 导信息，便记住了核心内容，就等于记住了所有的学习内容。所以是笔记越来越少，知识越学越精。?

第五节 争论--永不停止?

争论是明晰概念，得出明确结论，深化理解，强化记忆的利剑。?

一、 争论能使你更清晰的理解知识?

争论：你大概有这样的经历：就某个学习上的问题与同学进行激烈的争论，开始时各持已见针锋相对，使争论迅速达到白热化，你们俩都竭力想说服对方接受自己的 观点，彼此都列举的大量的事实和论据，来证明自己的观点是正确的。通过争论，你们渐渐的发现，你们所争论的问题，其共同点越来越多，而不共同点越来越少， 争论的交点慢慢地聚集到某一点上。于是，就这一点你们进行了深入细致的讨论，最终找到了正确的答案。?

在这个争论的过程中，你们由绝对的不同，到相对的不同，由针锋相对，到渐渐地靠近，最终你们找到了共同的答案。从这个例子中，我们可以得出这样的结论：?

⑴争论起源于两者观点的对立。?

⑵争论让你们找到了问题的所在。?

⑶争论的开始，首先让你们明确了周边的概念。?

⑷争论的最后，让你们解开了问题的结点。?

二、 争论能调动你的所有智慧?

调动：在争论中，你肯定是竭尽全力地为自己的观点辩护。这就需要你必须调动大量的有关知识，并对这些知识进行合理的组织，形成鲜明、有力的例证，为自己所提出的观点进行辩护。同时，你还需要分析对方所提出的观点，找出对方论证中的弱点或错误，并加以反驳。?

在这一过程中，你不但需要大量知识作为论证的基础，并将其巧妙地组织起来，构筑起坚固的论证防线；同时，你还需要调动自己敏锐的洞察力，细致入微的分析能力，组成攻克堡垒的突击队。你既不能强硬地要求对方接受你的观点，又不能随意地符合对方的观点。你所要做的是：?

⑴以自己机智、巧妙的语言。?

⑵以鲜明、有力的例证。?

⑶以幽默、友善的态度。?

⑷以事实为依据阐明自己的正确的观点。?

⑸找出对方论证中的错误，并加以斧正，最终才能取得一致的见解。?

通过以上的分析，我们可以发现，争论确实能需要调动大量智慧，在争论中，你可以学习到许多课堂上学不到的知识，更重要的是，你已经将学习到的知识转化为智 慧，并使用你的智慧，成功地运用了所学的知识。实际上，争论是一种极其复杂的智慧活动，是一种非常有效的学习方法，我们应该积极地利用这种学习方式。?

三、 争论能激发你的学习热情?

激发：通过争论，不论争论的哪一方取胜，只要得出了正确的结论，双方都能从中获益。胜利的一方，从中获得了信心，失败的一方，从中吸取了教训，并能学习到 取胜的方法和辩论的方法，两者在获得正确的结论上是等同的。为了保持这种优胜的势态，胜方会更加努力的学习，失败的一方为了战胜对手而奋起直追，从而激发 了极大的学习热情。?

要想在争论中获胜，必须具备丰富的知识，敏锐的洞察力，细致入微的分析能力和雄辩的演说能力。而这种求胜的欲望，正是激发学习热情的动力。这样看来，争论不失为激发学习热情的一剂良药妙方。?

四、 争论让你接近最好的学习伙伴?

良师益友：我们都知道，喜欢争论的人多数是那些好学上进的人，在良好氛围下的争论，不但能增长双方的知识和见识，还能增进双方的了解，进而建立起彼此的友谊。古人云：“良师益友，仍是彼此能相互促进、相互间能彼此受益的朋友。”?

我认为：学习伙伴可以构成良好的学习氛围，大家既是互助的伙伴，又是竞争的对手，成员中每一个人，都可以取其他人之优点为我所用，以其中的强者为目标，努力超越。在争论中寻找问题的答案，在争论中提出新的问题。?

切记：任何一项科学技术、知识和学习方法的领先，不是靠技术垄断来维持的。它是以你不断的学习、科学技术的更新，发现和创造新的方法得以实现的。伙伴们只 有真诚地将彼此好的学习方法、智慧的创造成果，进行互相交流，才能共同受益。假如，你也怕别人学会你的好方法，从而超过你，我也怕你在得到我的智慧后，赶 在我的前面，结果谁都不可能从对方那里学到什么。人类之所以能够取得今天这样辉煌的成就，是因为我们的前辈毫无保留的，将他们创造的科学技术、学习方法和 智慧传给了我们下一代。况且，今天的科学研究已进入以集体合作为主流的时代。记住，个人的智慧与力量是非常有限的。?

第六节 思考--建立内在联系?

没有思考就没有学习，思考是一种深层的学习，思考是将一般性知识转化为智慧知识的唯一途径。?

一、 在本学科知识间建立联系?

思考：是在知识间建立起内在的逻辑关系，在前后概念与概念之间，建立起恰当的联系，使不断获得的知识形成一个完整的体系。本学科知识之间的联系是非常紧密 的，然而，你在学习时，是一部分一部分来获得的，如果你将它们随意地储存在大脑里，就会人为地破坏知识内在的联系，使之变成一盘散沙。当你需要从大脑中提 取这些知识时，就会发现你不能将原本是一个整体的知识，轻松地提取出来。这就是说，你应该在获取知识时，就应该同时建立起它们之间的内在联系，使这构成一 个完整的--知识链。?

怎样建立知识之间的内在联系呢？?

⑴把前后所学的知识进行联想、对比，找出其中的逻辑关系，找出它们之间的异同点，并用一组联想词将它们连接起来。?

⑵分析、归纳出前后概念的侧重点、相容性，为它们创造一个契合的条件和约定。?

⑶建立知识之间的“连接物”，它会将你在不同阶段学习到的知识，从空间和时间两个维度上联系起来。?

二、 在各学科知识间建立联系?

人类所创造的所有知识本身是一个整体，为了学习、科研和教学的需要，才将它们分成不同的学科。它们彼此有着自身独特的属性、范畴、基本概念和规则。然而， 它们又有着共同的地方，都是人类在社会、科技实践中所获得的经验和智慧，都符合事物的自然运动规律，都是自然在人大脑中的反应和认识。所以，我们可以把社 会科学和自然科学知识视为一个整体，在它们之间建立起内在的联系。?

比如：数学是研究数的逻辑关系的，又是一种数学逻辑思维方法，哲学也是研究逻辑的，是关于思维逻辑的，两者的共性是逻辑性，两者的侧重有所不同，前者是数 的逻辑，后者是思维的逻辑。另外，语言有语言逻辑，化学是化学反应的因果逻辑等。这些逻辑的来源都归属于“自然秩序”。?

每一个自然学科，都与其它的学科有着这样或那样的关系，彼此的科学研究成果，都能为其它学科的发展，提供新的研究手段和理论论据。学科之间的交叉部分，构 成了新的研究领域，这就是边缘科学。从这一点就更能说明，知识之间存在着固有的内在联系。要想把一般性的知识构成知识网络，除了需要构建横向联系的知识环 之外，还必须构建纵向的知识链。?

三、 融会贯通?

融会贯通：是指把各方面的知识或道理融合贯穿起来，从而得到系统透彻的理解。你只有把你所学的知识，看成一个整体，才能够在各种知识之间融会贯通思想与观 念。融会贯通不是什么别的东西，而是一种认识知识，理解知识，掌握知识的思想与观念。如果你不认为各种知识之间是相通的、是一个统一的整体，你就会把它们 分割开来；如果你认为各种知识之间是相通的、是一个统一的整体，你就会把它们有机地联系起来。这个认为，就是我们所说的思想与观念。?

奇思妙想：在学习和应用知识时，你可能产生一些奇思妙想，这就是创造的萌芽，这是非常宝贵的财富，你千万不可随意将其放弃，认为它与学习无关。我们所要追 求的正是这些奇思妙想，它具有戏剧性的引导作用：有时它会把你带入思维的沼泽地，让你久思不得其解；有时它会把你带入思维的绿洲，让你乘着思维的快车纵横 驰骋。奇思妙想就是一种新发现，很有可能创造出新的知识，新的学习方法和科研方法。所以，我们千万不可随意放弃这些奇思妙想。?

创造：只有将你所学的全部知识融会贯通，才能构建知识网络。知识之间的联系，一种是已知的、需要我们掌握的；另一种是未知的、需要我们创造的。如果你只能 建立那种已知联系，你所获得的知识结构，是那种只适合做重复性脑力劳动的知识结构；如果你能够建立起未知的、创造性的联系，那么，你就拥有了具有创造性的 知识结构，你就会获得创造的智慧。这才是学习的关键所在。?

第七节 把学习带入梦中?

梦是知识最好的加工厂，睡眠中你的潜意识正在对知识进行最微妙的构建。?

一、 睡眠记忆法?

睡眠记忆法：是一种非常好的记忆方法，睡眠前将需要记忆的知识默想一次，然后让自己进入梦乡，这样记忆的知识很牢固。为什么睡眠中还能够“学习”呢？原来 人在睡眠时，大脑并没有完全停止工作，只是人的觉醒中枢受到了抑制，人的显意识活动处于休眠状态，而人的潜意识活动却处于十分活跃的状态，正是它在对知识 进行加工处理。合理的应用睡眠记忆法，能起到事半功倍的效果。?

二、 知识的潜意识加工处理?

知识的潜意识加工处理：人在睡眠状态下，潜意识活动非常活跃，它将对显意识来不及加工处理的各种信息，进行加工处理。它具有一个非常巨大的信息库，这个信 息库是先天遗传的，比显意识中的信息库大的多。然而，我们的显意识是无法直接调用这个信息库，只有当知识进入到深层的潜意识时，这个信息库才能发挥作用。 人的直觉、灵感所具有的作用，都是由潜意识的这个信息库，对知识加工处理的结果。人的潜意识活动受到显意识活动的干扰，使其受到很大的影响。人的显意识与 潜意识好像是一对冤家，有点儿水火不相融的味道。实际上，它们却是非常的协调一致，各负其责，共同完成对外来信息的加工处理。?

第八节 学习效率?

学习的收益，不仅仅是指你在一定时间内所获得知识的多少，更重要的是你将所获得的多少知识转化成了智慧。?

一、 浓缩你的生命?

提高学习效率：就等于延长你的生命。因为，你在相同的时间内学习了更多的知识，别人需要几年才能完成，你只需要几个月就能完成。这样，不仅仅浓缩了你的生 命，而且，能让你迅速渡过“专职学习期”，进入工作期，为社会创造更多的财富。同时，你还可以利用多余的时间、进行其他方面的学习，获得新的知识。?

学习效率：是指单位时间内，所获得知识的数量。我想，这里还有个学习“质量”的问题，包括：⑴你所获得的知识，与你所要达到目标的密切程度；⑵你的知识体 系构成的合理性；⑶你对所学习知识的理解深度；⑷知识转化为智慧的效率。你想想看，这个问题是不是比单纯获得知识的数量更重要？由此可见，我们必须密切关 注科技发展动态，精心选择那些与我们既定目标相关的知识来学习。?

知识体系构成的合理性：是指构成知识体系各部分知识的相容性、互补性、增益性。如果知识之间的相容性越好，所产生的互补作用就越强，增益效应也就越强，知识的效能就会成倍增加。?

如果你不注意学习的“质量”问题，只是一味地追求学习“数量”，到头来，你会发现你所学习的知识与你所需要的知识相差甚远。另外，毫无选择地学习知识，会造成你的知识体系的不合理，不可能获得知识的互补作用和增益作用。?

如何提高学习效率呢？这里，我们再次强调主动学习与被动学习在学习效率中的作用。?

主动学习：是那种自觉自愿的、发自内心的、具有极高热情的、目标明确的、信心百倍的、充分调动智慧的学习状态。它能够使你意志无比坚强，使你燃烧起火一样的、永不熄灭，求知欲望，使你的注意力高度集中，专注于自己的学习，这样，你的智慧就会得到充分地发挥。?

被动学习：很容易让你产生厌学情绪，总是心神不定，无所适从。被动学习者，没有自己为之奋斗的目标，只是被动地接受知识，缺乏自信心、更谈不上自发的学习 热情，处于这种心态的人，他的智慧发挥将受到极大的限制，也无心去寻找更好的学习方法。所以说，改变你的学习状态是提高学习效率的第一步。?

二、 方法是效率的根本?

调整好学习心态之后，还必须寻找和研究学习方法，这样，才能确保提高你的学习效率。学习方法是指你在学习时所采用的方式、方法和策略。学习的方法各有不 同，但总的原则是相同的。比如：分析方法、记忆方法、逻辑推理方法，大致一样。所不同的是，要找到适合你的学习方法，这样，才能从根本上提高学习效率。比 如：有的人大声的朗读记忆效果好；有的人做读书笔记记忆效果好；有的人喜欢用图表分析问题，又快又清楚；有的人用更适合一边写，一边思考的方法。?

总之，我认为：学习方法千差万别，没有一个固定的模式，不是一成不变，需要时常更新，根据自己的学习情况，学习需要、学习目的、学习的内容，根据不同的年龄、不同的智慧、不同的环境，进行科学的调整，这样才能够不断的完善、不断的提高，真正成为你学习上的精锐武器。?

三、 减少重复?

减少重复：是提高学习效率的一个极好的方法。在学习时我们经常把所学的知识，从头到尾地复习，这样做具有很大程度上的重复性。你没必要再复习那些你已经掌 握很牢固的知识，你所要做的就是：从目录中选择出那些你掌握的不怎么好的知识，进行重新学习，并将这部分知识的掌握程度，超过已掌握知识的最高水平，这样 你就获得了一次学习上的飞跃，把最坏的变成了最好的。你的学习之所以总是长劲不大，其最主要的原因就是，你没有采用最佳的手段，去消除你的学习盲点。?

减少重复的另一层含义：是指应该有选择地作练习题，你应该选择哪些对理解概念、定义、原理有帮助的习题来做，选择哪些能够开阔思路，提高智慧的习题来做， 这样才会有所收获。再就是有选择地读书，不要只是读一些内容重复的书，更不要读一些没有价值的书，要选择一些经典的书籍来读，选择哪些与自己事业发展有关 的书籍来读。?

四、 建立自己的学习环境?

学习环境：建立适合于自己的学习环境，其目的是使自己能在这种环境里，心情愉快、精神饱满、大脑处于一种非常活跃的状态。比如：一个整洁的房间，适当的灯 光亮度，一张合适的写字台和椅子；或是安静，或是轻轻飘荡的优美音乐，这些都能让你迅速进入学习状态，让你的大脑处于最佳运行状态。?

你可以慢慢地摸索适合于你的学习环境，经过一段尝试、如果很有效，就把它固定下来，什么样的环境条件都可以去尝试，只要能提高你的学习效率就行。可以引入一些生活中的经验，也可以是一些奇思妙想，建立学习环境，有时也是一种创造。?

学习状态：是指学习时你所处的一种思维与情绪状态。一个人的学习状态与他的一般心理状态关系密切，良好的心理状态，能够促进学习者敏锐的观察能力、活跃的思维能力、准确的判断能力、牢固的记忆能力。?

进入良好的学习状态，有一些十分有效的方法，比如：与高层次的学者进行有关问题的讨论，往往能够使你迅速进入良好的学习状态；学习你非常有兴趣的知识，也 能够使你迅速进入良好的学习状态；听有关高层次专家的学术讲座，同样能够让你迅速进入良好的学习状态。另外，也可以通过调节心理状态，使自己迅速进入良好 的学习状态，比如：听音乐、散步等，学习前首先要让自己安静下来。?

五、 学会主动放松?

主动放：是指有目的的放松自己的大脑和心情。主动放松的方法，可以是柳荫下的漫步；也可以是充满活力的体育锻炼；也许你更喜欢轻柔的音乐；或是与朋友开心地聊天。总之，能使你放松的事，无所不能。?

放松一定要有限度，达到目的为原则，时刻要记住，你的第一任务是学习，放松是为了更好地学习，而不是为了放松而放松。在紧张的学习期间，看一本有趣的杂 志，能让你过分紧张的大脑区域，获得主动休息。当你做了大量的数学练习题，感到十分疲倦的时候，不防朗读一段英语小故事，你可以在新的学习中得到休息。?

脑科学研究证明：人在进行不同类型知识学习时，大脑相应智能区受到刺激后，处于兴奋状态，长时间的兴奋会产生疲劳。因此，你可以在大脑某个区域疲劳后，进 行其它知识的学习，这时，大脑的其它区域开始兴奋，而原来处于兴奋状态的区域，便转入休息状态，就会使大脑得到良好的休息。?

六、 运用大脑的生物钟?

生物钟：人的大脑内部有一个起调节时间节律的生物钟，它的规律十分准确。每年是一个大周期；每月是一个中周期；每天是一个小周期。在它的调节下，大脑的生 理功能和智力活动，在一段时间处于高潮，在另一段时间则处于低潮，呈现出有规律的波动曲线。你需要花一点时间，来了解和掌握自己的生物钟活动规律。?

我们在安排自己的学习时，要根据这个波动曲线进行计划，在高潮期进行比较复杂、难度较大的学习；在低潮期安排一些较为容易的、简单的学习；在两个周期之间安排一些一般性学习。这样，我们就能做到科学用脑，收到事半功倍的学习效果。?

七、 全脑学习法?

平时，我们在学习时，大脑的两个半球间有大量的信息交换，发挥着相互协同的作用。然而，无论你从事哪一门知识的学习，总是由于你所学习知识类型不同，而使相应的某个半球处于主导地位，这就是半脑学习。?

左半球：是处理语言、进行抽象逻辑思维、集中思维、分析思维的中枢。它主管着人们的说话、阅读、书写、计算、排列、分类、语言回忆和时间感觉，具有连续性有序性、分析性等机能。你在这方面的学习时，就是以左半脑为主的学习。?

右半球：是处理表象，进行具体形象思维、发散思维、直觉思维的中枢。它主宰着人们的视知觉、复杂模型再认、形象记忆、认识空间识别几何图形、想象、做梦、 理解隐喻、发现隐蔽关系、模仿、音乐、节奏、舞蹈以及态度、情感等，具有不连续、弥漫性、整体性等机能。而你在这方面的学习时，就是以右半脑为主的学习。?

全 脑学习法：是指你在进行以左半脑为主的学习时，应该充分调动右半脑的参与，反过来，在你进行以右半脑为主的学习时，应该充分调动左半脑的参与，使整个大脑 都参与学习。比如：你在进行数学几何学习时，主要是左半大脑在工作，这时，你要调动你的图形想象能力，让右半大脑也积极地参与这个学习。经过一段时间的练 习，久而久之，大脑在学习时，就会自动进入全脑学习状态，实现全脑学习。?

第九节 多犯错误?

从失败中所获取的知识和智慧往往大于成功的所获。?

一、 不懂不要装懂?

学习是一件实实在在的事，容不得半点虚假，对于你不懂的知识一定要弄清楚，决不能自欺其人。对于一些难点学习，可以采用以下几种方法：?

分解问题法：一般说来，难点都具有结构复杂，问题中又有问题，相互之间的联带关系重多的特点。我们首先要将复杂的结构，分成若干个简单结构，并逐个分析这些简单问题；沿着线索寻找到最终要解决的问题；也可以用逆向方法，从后向前推断，找到与最终问题关系最直接的问题。?

以此类推，先找到主要问题，再找到主要问题的附带问题，再找到附带问题的问题，最终你就能找到“最小”的问题，用连接线将这些问题顺序连接起来，分清它们 之间的层次关系。通常是由于附带问题，使主要问题复杂化了，而我们所需要做的是，从主要问题之中将附带问题分解出来，使问题简单化。?

将难点分解后，就着手解决这些分解后的单个问题，经过分析、判断，你会对这些简单问题有了清楚的认识。接着，你该对整个难点进行综合分析、判断、并进行逻 辑推理，找出复杂结构之间的线性联系；弄清主要问题与附带问题的从属关系；理顺联带问题的层次关系，这时你会对难点有了深刻的理解。如果，你还是无法解决 这个问题，说明你不具备对分解后问题的理解能力，这时，你需要进一步分解问题，直到能够理解为止。?

查阅资料法：如果你所遇到的难题，经过上述方法仍无法解决，你不必总是停留在那里，应该去查阅相关的资料，这种带着问题查阅资料的学习方法，可以收到4个 方面的功效。⑴为解决当前的问题，在收集资料之中，你可能得到某种启发；⑵利用收集到的资料，能十分有效地学习相关的系统知识，使你原本零散的知识得以系 统化；⑶能够扩展你的思维，让你在更广阔的范畴，寻找解决问题的方法和资料；⑷还可以使你获得查阅知识、收集知识，组织知识，归纳知识的能力。?

暂时放弃法：在学习中，有一些难度非常大的问题，你可能暂时无法突破这些问题。在这种情况下，我建议你采用暂时放弃的方法，即把问题暂时储存起来，让大脑 的深层智慧对其进行加工处理。在这一段时间，你又学习了更高层次的知识，回过头来，再去思考这些问题。这时，你会顿觉思维开朗，你会获得对这些问题更为准 确而深刻的理解。这是怎么一回事呢？?

原来，在大脑深层的潜意识中，有一个更高层次的智慧体系，它的功能非常强大，专门处理一些复杂问题。由于它处于我们的潜意识层，我们无法支配它的活动，但 十分有趣的是，潜意识智慧体系，会自动加工处理储存于显意识区的复杂问题。这种学习方法，看起来用时较多，学习效率不高，但这比起你在原地打转，又无法解 决问题来说，速度之快也是可想而知。?

二、 错后才知正确的所在?

试错法：学习的过程本来就是犯错误的过程，如果你什么都明白了，那就不需要学习了。试错法是自然科学研究中一种常用的方法，学习本身就是一种实践活动，为 什么不允许犯错误呢？这是没有道理的。我想说的是，学习的目的不是犯错误，犯错误只是学习当中必然的经过，试错法是一种很好的学习方法。?

犯错误不要紧，重要的是能从错误中寻找到线索：?

⑴你为什么会犯这样的错误？?

⑵问题出在分析题目上，还是出在解题的步骤或方法上？?

⑶你犯的是先入为主的错误？?

⑷还是思维方法的错误？经过仔细的分析，你能够找到正确的答案。?

“失败乃成功之母”，用自己的智慧和力量从错误中走出来，你的自信心会得到加强，你的意志会得到锻炼，你的智慧将得以升华。成功的喜悦能激发你学习的热情，成功的快乐让你更加发奋。?

三、 失败的收获大于成功?

一般说来，成功只能获得对一种方法的肯定，而失败则不同，我们要找到失败的原因，对整个事件中的主导思想，采用的策略和方法，进行分析、判断，从中吸取失 败的教训，这是一个否定的过程。这时，我们只是知道自己的错误，接下来，我们要寻找成功的路。然而，获得成功并不是一件很容易的事，我们必须经过尝试、判 断、思考等一系列的实践活动，才能达到成功。在这个过程中，我们的智慧得以锤炼，我们的分析能力、综合能力、评价能力、判断能力、推理能力、想象能力、意 志力等，都有不同程度的提高。?

从失败中走出来，是自信心的重新塑造。一个人自信心的建立，要通过失败与成功的反复过程才能建立起来。而自信心对于我们每一个人都非常重要，如果一个人没 有自信心，他在遇到困难的时候就会退缩，在失败之后，就会意志消沉。一个人自信心恰恰需要经过失败的锤炼，才能变得坚定而果敢。?

四、 犯错误同样能提高你的评价能力?

犯错误：同样能提高你的评价能力，在分析错误时，是你需要发挥评价系统的作用，大脑的评价系统具有以下4种功能：⑴选择功能--找到错误的原因，寻找正确 的方向；⑵价值功能--建立起准确的价值观念；⑶逻辑性功能--找到错误的逻辑关系，建立正确的逻辑关系；⑷审美功能--使用审美意识来进行正确与错误的 判断。?

选择功能：在写文章时，你对一些关键部分的用词“反复推敲”，这就是你的评价智能在进行“选择”；最终，你“想出”一个最绝妙的词，你的评价智能做出“决 策”。你把这个词填写进去，再细细一读，于是你笑了；“笑的那么开心，笑的那么自信。”你的评价智能对你决策给予了“肯定”。?

在这个例子中，你的评价系统，从选择到决策，再由决策到肯定，这是选择功能的基本定式。在此期间，既有分析、判断、又有综合、推理，包含了一系列十分复杂的智能活动。不论哪一种智能，都需要经过正确与错误的反复实践，才能得到提高。?

价值功能：在进行科学实验时，你必须首先确定其是否具有价值，否则的话，下面的工作将是毫无疑义。价值是根据其实际功效、所具有的作用来确定的，你的评价能力就是在这种判断、推理中，获得提高的。?

逻辑性功能：是进行抽象思维的根本，所有的分析、推理、综合判断都必须建立于逻辑思维的基础之上。?

审美功能：自然界是和谐的，我们的创造应该符合这个自然规律，我们所犯的错误，都是由于违背了自然规律所造成的，所以，人的审美意识具有判断错误的功能。?

五、 犯错误的印象更深?

成功给我们带来的是一种收获的喜悦，自信心的肯定，是正向价值；错误给予我们的是一种失败的痛苦，自信心的打击，是负向价值。往往失败的痛苦给人的印象最 深，这种深切的痛苦感受，能够极大地调动我们的情感参与，使你终生难忘记。同时，为了维护自己的尊严，我们会加倍的努力，调动一切可以调动的智慧，试图使 自己不再犯错误。这是一个负向价值，向正向价值转换的过程，在此期间，你的价值观念再一次得到修正和加强。?

第十节 重视学习效果?

学习效果是我们最终追求的目的。?

一、 只对生命负责?

负责：一个人的生命是有限的，你只需要对自己的生命负责，而不需要对父母、对老师或其他人负责。学习一定要重视学习效果，而不要认为：“我把所有的时间都 用在了学习上，就一定能够学好。”比如：我的一位大学同学，他总在那里不停的学，但他不注重学习方法，不重视学习效果，从不调节自己的学习心态，也不注意 劳逸结合。结果，他的学习总是上不去，谁和他说，他都听不进去，他反而阵阵有词地说：“我只要对的起自己的时间就行了”。确实，他从来没有浪费过一分一秒 的时间，但他却不知道，如果他能够改变自己的学习观念，采用更科学的方法，充分调动自己的智慧，他就能够提高几十倍的学习效率，才能够真正地对的起自己的 时间。?

在学习上，我们不必注意别人说什么，要根据自己的实际情况，来科学地安排好自己的学习。人的生命只有一次，属于你的生命中的每一分钟，每一秒钟，同样只有 一次。你只有将每一分钟，每一秒钟的时间，发挥到最大极限，才能够更多的学习知识。对自己的生命负责，就意味着：采用更科学的方法，充分调动自己的智慧， 将每一分钟，每一秒钟的时间，发挥到最大极限。?

二、 重视学习效果?

重视学习效果：我们每一个人都应该高度地重视学习效果，只有这样才能够学习好知识。重视学习效果的具体方法是：?

⑴建立起最适合于自己的学习方法。?

⑵在学习上，充分调动自己的智慧。?

⑶提高学习效率。?

⑷科学用脑。?

另外，你需要经常检查自己的学习效果，针对存在的问题找出对策。学习效果是对自己的整体情况的反映，而不仅仅是掌握知识的情况，所以，我们要对自己的整体学习效果进行评价和检查，检查学习效果的方法有：?

⑴检查知识的掌握情况。?

⑵检查自己所采用的学习方法是否适当。?

⑶检查自己的综合素质情况。?

⑷检查自己的智慧提高如何。?

⑸检查自己的思想与观念情况。?

⑹检查自己的学习状态如何。?

由于这些因素之间，存在着复杂的连带关系，假如你的整体学习效果不佳，应该分析原因，找出主要矛盾，从解决主要矛盾入手，这样做收效快。?

第十一节 学习方法介绍?

要学习名家的思想而不是具体的方法。?

一、 集成学习方法?

集成学习方法：是指运用集成思维，构建集成知识和集成智慧的学习方法。?

我们可以利用这种学习，运用集成思维，对知识进行集成，形成集成知识。而一般的学习方法，只是将知识的原形装入大脑，知识的结构没有发生什么改变。另外， 我们还可以运用集成思维和集成知识，构建起集成智慧。这种学习方法的最大特点在于，运用集成化技术，获得知识、思维和智慧的集成。?

二、 系统学习?

系统学习：是指将所学习的知识，按照某个整体观念组织起来，形成一个系统的学习方法。虽然知识本身是具有系统性的，但是，我们在学习知识时，是分部进行学 习的，也不一定要按照原来的知识结构，知识系统，来建立自己大脑中的知识系统。我们需要根据自己今后的目标，对原有的知识结构，知识系统，进行重新组合， 构成属于自己特有的知识系统。这样构成的知识系统，才是你真正需要的知识系统。系统学习的另一层做含义是将零散的知识，组织起来，构成一个完整的系统。?

知识其实就是一些组件，你按照什么样的构思去组合它，它就会变成什么样的知识结构。你千万不要认为，已经创造出来的知识是一程不变的。假如是哪样的话，我们又怎么能够创造出新的知识来呢？在知识的应用方面，大多数的知识是以组合方式产生的。?

系统学习还在于，强调知识价值的一致性，知识结构的完整性，知识内在联系的统一性，知识应用的规范性。?

三、 强化学习?

强化学习：是指在某一段时间内，进行某一类知识的强化学习，并达到一定程度。?

在某些特殊的情况下，由于工作需要，我们必须在一定的时间内，完成所需要知识的学习，以适应工作的需要。这种学习方式，需要我们暂时放弃其它的工作和学习，集中全力，利用一切可以利用的时间，调动一切可以调动的智慧，进行封闭式学习。?

这种学习方法的特点是，能够在很短的时间内，完成一定需要的学习任务，迅速获得你所需要的知识和技能，特别适合于特殊任务的学习。?

四、 超越法则?

超越法则：是指将自己学习上最薄弱的部分，进行强化学习，使其超过你原来最优秀的部分。这样一来，你的学习就有了一个大的飞跃，是一种自我超越的方法。如 此反复进行，你的学习很快就提高了。如果说，你只是一味地提高自己的强项，而你的弱项始终得不到提高，你的总体学习水平下线始终要拖你的后腿。?

这种学习方法，能够获得“飞跃”般的知识层次提高，它使你的整体知识层次，特别是知识的薄弱部分，产生“飞跃”性的质变。?

五、 完全法则?

完全法则：是指全身心投入、激发全部的学习热情、调动全部智慧、对你最感兴趣的事，进行全力以赴的研究与探索。这是一种有特殊效率的学习方法，能使你在较 短的时间内，获得最多的学习成果。你不但可以学习到很深层的知识、思想、观念、理念，还能创造出更高层次的学习方法。这时最有可能产生灵感、直觉，并获得 创造上的突破。是否能成功，主要取决于你是否能进入到这种状态。我们必须努力进入这种状态，如果十次努力，有一次成功，那将是非常兴运的。但就是这一次就 足够了，我们将在这一状态下，创造出人间奇迹。?

六、 语言的学习方法?

语言的学习方法：是一个构建自动化的过程，用同种语言进行语言活动的过程，是一个自动化的过程，而用两种语言进行语言活动的过程，则是一个非自动化的过 程。比如：我们在学习的应用英语时，经常用中文来进行思考和判断，以确定是否应用的准确。这样一来，这个应用语言的过程，就包括了两个以上的过程：首先是 使用英语，接着是使用中??

七、 全脑学习法?

平时，我们在学习时，大脑的两个半球间有大量的信息交换，发挥着相互协同的作用。然而，无论你从事哪一门知识的学习，总是由于你所学习知识类型不同，而使相应的某个半球处于主导地位，这就是半脑学习。?

左半球：是处理语言、进行抽象逻辑思维、集中思维、分析思维的中枢。它主管着人们的说话、阅读、书写、计算、排列、分类、语言回忆和时间感觉，具有连续性有序性、分析性等机能。你在这方面的学习时，就是以左半脑为主的学习。?

右半球：是处理表象，进行具体形象思维、发散思维、直觉思维的中枢。它主宰着人们的视知觉、复杂模型再认、形象记忆、认识空间识别几何图形、想象、做梦、 理解隐喻、发现隐蔽关系、模仿、音乐、节奏、舞蹈以及态度、情感等，具有不连续、弥漫性、整体性等机能。而你在这方面的学习时，就是以右半脑为主的学习。?

全 脑学习法：是指你在进行以左半脑为主的学习时，应该充分调动右半脑的参与，反过来，在你进行以右半脑为主的学习时，应该充分调动左半脑的参与，使整个大脑 都参与学习。比如：你在进行数学几何学习时，主要是左半大脑在工作，这时，你要调动你的图形想象能力，让右半大脑也积极地参与这个学习。经过一段时间的练 习，久而久之，大脑在学习时，就会自动进入全脑学习状态，实现全脑学习。?

第十二节 评价自己的学习?

从不评价自己学习的人，在学习上是很难有所提高的。?

一、 评价的目的及意义?

评价的目的：是找出学习上的成功经验，找出学习中的失败原因；并将成功经验上升到理论，指导今后的学习；找出失败的原因，失败的原因是哪一方面的，并找到治理失败的具体措施、具体方法，进行有效的治理。?

评价的意义：正确的评价能够让你知道自己学习中的真实情况，能够有的放矢加以改进。如果你只知道一味地学习，而不注重学习的评价，那么，你又怎样提高呢？?

二、 评价方法?

评价的内容：?

⑴学习方法评价--看自己已经掌握了哪些学习方法，哪些方面掌握的好，哪一方面是薄弱环节，对学习有什么影响，如何改善自己的学习方法。?

⑵学习状态评价--检验一下自己，是主动学习，还是被动学习？如何调整自己的学习状态，使自己尽快进入良好的学习状态。?

⑶学习效率评价--你的学习效率如何，如何提高自己的学习效率？找到具体的方法。?

⑷学习方向评价--你的学习方向与你的发展方向一致吗？学习方向与发展方向有什么样的关系，如何策划自己的终身学习。?

⑸学习成效评价--你知道自己有哪些学习成效吗？学习成效并不等于一味地获得豪无目的的知识。?

⑹学习目的评价--你为了什么而学习？学习的目标是否清楚，明确的学习目标，能够为你带来什么？你是否制定了自己的学习目标，如果没有你将如何。?

评价的方法：?

⑴实际能力评价方法--检验你的学习能力、工作能力、解决问题的能力、创造能力。?

⑵知识结构评价方法--了解自己的知识结构构成是否合理，是否符合自己策划的发展方向，知识之间的协同作用如何，是否构成了有效的知识网络。?

⑶观念更新评价方法--检验一下自己的观念是否已经陈旧，应该如何更新，在哪个方向进行更新。?

⑷智慧结构评价方法--检验自己的智慧结构构成，有哪方面的不足，造成了什么影响，如何对不足的方面进行构建，预测自己智慧的构成情况，策划智慧的构建方案。?

三、 如何改善自己的学习?

改善：要想改善自己的学习，首先应该对自己的学习进行正确评价，在评价之后，针对学习中具体的问题，进行有效的改善。?

改善自己学习的具体方法包括：?

⑴兴趣--兴趣是学习的引导者，它能够以主动的、积极的心态，让你进入最佳学习状态。?

⑵目标--目标是学习的促进者，它以一个鞭策者、监督者的身份，在它的促进下，你会进入一种忘我的、追求的、使命般的、强化学习。?

⑶心理--心理因素是学习的内部环境，稳定的心理能够让自己保持良好的、持续的、有效的学习。?

⑷素质--良好的综合素质是保证有效学习的基础，要想方设法地提高自己的综合素质。?

⑸策划--学习需要周密地策划，包括目标策划、方向策划、方法策划、成效策划、评价策划。?

⑹智慧--提高自己的智慧，既是学习的目标，又是改善学习的具体措施。?

四、 评价与智慧?

评价学习是为了更好地学习，学习的目标是为了获得智慧。“评价智慧”对于你来说，是非常重要的。如果你不具备评价学习的智慧，你对自己的学习情况就不清 楚，也就谈不上改善自己的学习了。你千万不要认为评价学习是教师的事，与你无关。学校里采用考试的方法，来评价学生的学习情况，是一种极一般的普通方法， 只能达到检验学生掌握知识的程度，而对你深层的学习情况，没有多大的帮助。?

评价学习的最好方法是自我评价，因为你最了解自己。另外，可以让懂得这方面方法的高手来评价，这样，有助于你发现自己学习上的薄弱环节。无论是成人，还是 学生，都应该学习一些这方面的知识，这样，你就会掌握这方面的能力，并对自己进行正确的、有效的评价，从而更有效地改善自己的学习。