健康知识库

为什么春天容易大动肝火？为什么春天容易食欲不振？两者之间有什么联系呢？

　　因为，春天到了，春天是阳气上升的季节，人的阳气这个时候就会从冬季的潜藏中苏醒过来，开始迎接春天的阳气万物生发之势。

　　所以，这个季节容易诱发胸中的肝气之火，疏解不及时，造成肝气郁结，容易生气或者食欲不振。这个时候很多人只会关注脾胃，而忽略了肝的存在！

　　而肝脾之间的关系又是什么呢？

　　在中医里讲：肝属木、脾属土，五行学说中，肝木相克脾土。而肝恰恰具有疏泄，脾有运化的功能，两者在消化系统上密不可分，在功能上相辅相成！如果肝的疏泄功能异常，导致肝气瘀结，就会造成肝木不克脾土的病理现象，从而影响脾胃正常的升降运化功能，出现饮食水谷停滞于中焦现象，就会出现腹胀，胁胀，泛酸，不消化等胃部不适症状。

　　春季养肝正当时

　　春天和肝在五行之中相对应的都是木，春气通达肝木，肝木而性喜条达，其升发之气需要春气的提升，时下正是养肝护肝最好的季节。

　　所以我们就得注重养肝！

　　空闲之余不妨试试这几个动作用来疏肝理气：

　　1、点按大敦穴：位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。本穴具有理气调血，泄热解经的功效。操作时用右手点按左脚的穴位，左手点按右脚的穴位，每次1-2分钟，一天2-3次，以酸胀为宜。

　　2、按揉行间穴：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。本穴具有疏肝理气，清热镇惊的功效。用大拇指按在行间穴上，并做顺时针方向的揉动，至酸胀为止，每次按揉2-3分钟，每天2-3次。

　　3、擦两胁：操作时用双手分别贴于身体两侧胁部，双手掌在两胁处作前后快速的，往返的摩擦动作，直至两胁发热为止。此法具有疏肝理气的功效，对具有胃胀，胁痛者有很好的疗效。

　　特别提示：保持良好的心态是养肝的最好良药！！！