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摘自 五味药食同源
? ? ? 十人九湿，寒湿缠身，百病生；春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！带入秋冬必成大患！不过，老祖宗留给我们了一项宝贵财富可以救命，那就是艾灸。
? ? ? 为什么艾灸对寒湿有奇效？ 很简单，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰！
? ? ? 湿气进入我们身体的5个主要通道是：
? ? ? 1、肩颈部的“大椎穴”
? ? ? 2、前胸的“膻中穴”
? ? ? 3、肚脐部位的“神阙穴”
? ? ? 4、腰部的“命门穴”
? ? ? 5、脚底的“涌泉穴”
? ? ? 从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
? ? ? 从“膻中穴”进入的'湿气'容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
? ? ? 从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
? ? ? 从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；命门穴与肚脐相对。
? ? ? 从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
? ? ? 艾灸祛湿的6大奇穴绝配：
? ? ? 1、关元穴
? ? ? 这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
? ? ? 2、中脘穴
? ? ? 位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。
? ? ? 3、丰隆穴
? ? ? 位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。
? ? ? 4、承山穴
? ? ? 承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
? ? ? 5、解溪穴
? ? ? 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。
? ? ? 6、足三里
? ? ? 位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪连线上，该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
? ? ? 灸疗时间：
? ? ? 每天一次，每个穴位灸30分钟。七天休息一天。?
? ? ? 通常情况下，我们所说的湿症分为两种，一种是内湿，另一种则是外湿。
? ? ? 除了上面所说的使用艾灸的方法令身体恢复健康之外，日常生活中也需要养成科学的生活方式，千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷的食物，这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。另外，还应该进行适当的体育锻炼，这样才能更好的提高身体素质。
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