健康知识库

1、八分饱就好 每天的食量分成5次左右，一点一点的吃。

2、慢慢进食 细细咀嚼，花30分钟左右，慢慢进食。?

3、经常补充水分 为了不减少进食量，餐中要控制水的摄取。作为替代，餐外的时间要好好补充水分。

4、餐后不要马上平卧 为了让食物更好的向下移动，建议坐位、或轻松地散步。

5、倾倒综合症？ 餐后2小时后，可以补充糖果、巧克力、饼干等。

6、烹饪方法 含纤维素较多的蔬菜、海藻类、蘑菇等尽量切碎，煮软，做得更好消化。

7、适当饮酒 与治疗前比，更容易醉酒，所以饮酒要控制。