健康知识库

一、怎么以逸待劳预防胃癌

说到以逸待劳去预防胃癌，不是说你什么都不用做就能预防胃癌，而是让您从每天都必须做，每天都经常做的事里去做预防胃癌工作。民以食为天，我们天天都要进食，每天都要做的事就是—吃，那么怎么吃能预防胃癌呢？今天给大家介绍胃癌预防连环计之1—以逸待劳

二、什么该吃，什么不该吃

1.您在享受口腹之欲的时候，应该尽量的避免吃霉制食品、咸菜、烟熏或者腌制的鱼肉等，霉变的粮食那就更不能吃了。

2.应该尽量多吃新鲜的蔬菜、水果和蛋白质可以降低患胃癌的危险，注意要新鲜哦，我有些朋友听说吃蔬菜、水果好，于是买了好多蔬菜，在家中存放不当，时间长了吃了反而会影响健康。

三、营养均衡比营养丰富更重要

1.饮食上还要保证营养的均衡，我在很早之前就发过一些文章提到了营养的重要性，不是营养丰富就好，而是营养均衡才好，营养均衡才是抗肿瘤的一个关键因素。所以除了上面说的不能吃的以外，平时我们要做到营养均衡。

2.营养专题我以后给大家详细分析，今天简单通俗的说就是鱼肉奶蛋水果蔬菜都要适当吃些，吃的样多量少，加到一起叫均衡，注意均衡不是指“丰富”、“营养丰富”、“有营养”，我们老百姓一般说这个东西“有营养”就会拼命多吃，其实那违反了补充营养的原则，不是多就好，而是均衡才好。

综上所述，朋友们是不是觉得很简单呀，每天只要按照上面说的开开心心的满足口腹之欲，一饱口福的同事还能以逸待劳的预防胃癌岂不是妙哉。