健康知识库

一、所谓抛砖引玉

之前咱们说过用吃的方式以逸待劳预防胃癌，除了饮食习惯以外，我们还要养成一个良好的生活习惯，有了良好的饮食习惯和生活习惯再加上一些其他的方式，我们才能抛砖引玉，使我们自身的洪荒之力发挥最大作用。

二、改善饮食、生活习惯是关键

1.改善生活习惯：

对于健康的生活方式，每个人都有自己不同的理解，从胃癌预防角度看，对于吸烟的人要尽早的戒烟，对于喝酒的人来说，我的建议是最理想的方式是忌酒，可能有好多喝酒的朋友会说，少喝点活血保健，其实我想说：保健的方式有很多，别总想着用酒精这个东西保健，每天走路30分钟比你喝酒保健作用大十倍不止。

2.改善饮食，营养均衡：

饮食均衡重要性在《以逸待劳》里给大家介绍过，这里不赘述了。

3.针对HP的治疗：

对于有症状的HP感染者要做根治HP治疗，HP的事儿之前写了很多专题，有兴趣朋友可以翻看我以前的科普文章。

三、自己身体里的洪荒之力

没错，咱们自己身体的免疫系统是最好的最有力的的抗肿瘤武器，这洪荒之力比起靠外力抗肿瘤来的直接有效的多，有的胃癌患者会抱怨自己饮食习惯挺好，生活习惯也不错，为啥还得胃癌呢？其实除了饮食、生活习惯影响以外，自身的免疫力对于预防胃癌也是至关重要的一环，怎么提高免疫力呢?

1.营养均衡，养成良好的生活习惯

2.适度锻炼，保持身心愉悦

3.避免劳累，减轻精神压力

4.戒烟戒酒，劳逸结合

5.如果是免疫低下人群可以在医生指导下用些药物改善，注意是药物而不是所谓的保健品哦，再次注意要在医生指导下哦。

综上所述，通过良好的饮食结构、均衡营养、健康的生活习惯等抛砖引玉的讲解提高免疫力对于预防胃癌的重要性，相信大家通过之前的文章能对胃癌预防有一个全新的认识。