便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。我国老年人便秘高达15%-20%。所以对老年人来说是一个经常遇到的问题。我们应该怎么预防呢？
首先要知道他的病因有哪些
有结直肠肛门疾病，造成出口狭窄，也有药物所致。还有不良的生活习惯比如进食过少、食物精细、食物热量过高、蔬菜水果少、饮水少，对肠道刺激不足。运动少、久坐、卧床。不良的排便习惯。还有可能社会与心理因素比如人际关系紧张，突发事件影响等。
我们这里主要讲功能性便秘的预防与治疗。
1. 平时生活中我们就要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的好习惯，增加体能，避免滥用药物泻药等。膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。
2.我们必要时可以辅助药物治疗。或者改善生活方式作用不大的人就可以用药物。常用的药物有泻药、促动力药。
（1）泻药：常用的泻药有刺激性泄剂如番泻叶，盐性泄剂如硫酸镁，渗透性泄剂如甘露醇、乳果糖，膨胀性泄剂如麸皮、聚乙二醇，润滑性泄剂如液状石蜡、甘油。
对于长期便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可以用温盐水灌肠。
（2）促动力药：常用的药物有莫沙必利和伊托必利。