健康知识库

? ?众所周知，运动有助于身心健康，但为什么有些人运动后会导致反酸呢？我将从以下几个方面进行阐述。

???首先，这是由人的正常生理状态决定的。当我们进食后，身体会调动更多的血液到胃部帮助我们进行消化。而当我们运动时，更多的血液会优先供应到我们的四肢提供能量。由于胃酸是持续分泌的，而运动时胃和食管血流量减少，胃和食管的粘膜保护屏障作用减少，对胃酸的抵抗力减弱，从而产生反酸的症状。

? ? 其次，当我们剧烈运动时，气喘明显，大量空气进入胃部，引发胃和十二指肠的运动不协调。正常情况下，胃和十二指肠是向下运动的，此时会产生逆蠕动，导致胃酸反流入食管而引起症状。??

? ? 最后，可能由于运动不当及人体本身条件决定的。有些人平常不爱运动、运动频率太低、运动强度太大、没有运动前热身等；现代人常见的肥胖、饭后即运动、空腹运动等，而有些人平常就患有慢性胃炎、胃食管反流病，这些都会加重消化系统的负担，更容易引发烧心、反酸、呃逆、嗳气等症状。??

? ? ?综上，运动本身没有错，合理的运动可以强身健体，愉悦身心。我们能做的就是要顺其自然，循序渐进，在身体舒服的前提下适量运动。另外，反酸虽然困扰我们，但是不用太担心，不是严重的事情，我们可以口服奥美拉唑等抑酸药来抑制胃酸的分泌，减轻反酸的症状。如果反酸反复发作，建议完善胃镜检查进一步明确胃内情况。