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便秘主要指的是排便困难或者是费力、排便不畅、排便的次数减少，粪便干结、大便量少，对于便秘患者的饮食需要注意以下几点：
1.主要是增加膳食纤维和饮水，
2.养成良好的排便习惯，
3.增加体能的运动，
4.避免滥用刺激性的泻药，
5.养成良好的定时排便的习惯也是非常重要的。
其中最主要的是饮食中膳食纤维要多一些，还有要有足够量的水分，酸奶有调节肠道菌群的作用，但有时腹泻的人也可以喝酸奶。