健康知识库

养肾，要防止过劳。无论是体力劳动还是脑力劳动，都不要太累。

养肾，不要纵欲。穷奢极欲，到头来，让精血日渐枯竭，我们就会早衰、早病，甚至是早亡。

养肾，不要熬夜。肾中精元之气，就是在夜间被保护、衍生的。晚上熬夜，就是对肾的绞杀。

养肾，必须养好肺、养好脾。因为肺通过呼吸，将一部分精气输送给肾，脾通过运化，也把精微补充给肾。它们都是对肾的有力保护。