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一，肚子胀不消化，对饮食要求是很高的，要食用一些促进消化的食物，避免产生胀气的食物，在日常生活中或在住院期间告知患者多食用米粥之类的食物小米粥易消化，然后减少胃酸的分泌，能够减少患者不适的症状，胃胀的症状。对于一些胃痛胃胀的慢性胃炎病人，有很好的缓解作用。

二，苹果醋，适当的，稀释以后，温水，口服食用，可以很好的帮助消化也，或者是空腹的时候喝柠檬，也可以促进胃肠的蠕动，助消化，缓解，腹胀的症状，也可以避免产生，胀气。

三，萝卜有很好的通气功效能够缓解胀气症状。黄瓜也够也有助于减少胀气，黄瓜中的纤维素能够促进体内腐败物质跟腐化的物质的排除，然后也可以降胆固醇。

四，莲藕可以顺气助消化，通气缓解胃胀不适症状，。香蕉然后是通便，效果是众所周知的，然后它可以治便秘方便面嗯能够促进大便的排出，同时也含有丰富的钾离子。

五，小米粥里面加上山药一起煮粥饮用以后，能够很好的缓解胃胀不适等症状。茴香，酸奶，生姜这些食物都可以缓解腹部胀气症状。

六，陈皮也就是说陈橘皮能够助消化，促进胃肠蠕动，然后刺激胃胃肠道分泌胃液，从而增加胃肠蠕动助消化，缓解胀气。

七，山楂麦芽汤，然后用生的山楂和麦芽，然后煮的水来饮用，可以理气消胀。杨梅酒也是用用心的杨梅酿制而成的，也可以治疗食欲不振，胀气等症状。