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? ? 胃肠道的胀气是消化不良引起的临床症状的总称，消化不良常常表现为饭后腹部的疼痛或者是不适，经常伴有恶心，嗳气，打嗝，腹胀等情况。胃肠道的气体经口腔排出称作为爱情，如果经肛门排出称作为排气。如果我们在平日里出现消化不良而引起的胃肠胀气，我们应该如何缓解呢？接下来为大家简单的阐述一下。

? ? ?1.在我们的日常饮食中一定要少食多餐，定时定量的进食，避免出现暴饮暴食的情况除了一日三餐之外，我们还可以在每餐之间吃一点水果，饼干等食物。尽量不吃或者是少吃有辛辣刺激性的食物。在进食的过程中要细嚼慢咽，不要吃得太饱，尽量少喝产气性的饮料，例如雪碧，可乐等。还要少食容易产气的食物，例如豆腐，黄豆，卷心菜，韭菜，地瓜，牛奶以及蛋白含量高的食品等。可以多吃一些高膳食纤维的食品。

? ? ?2.我们要保持良好的心情，使心情舒畅，这样才能有一个好的身体。

? ? ?3.除了以上的两种方法，我们还可以适当的用一些药物进行治疗。例如嗜酸菌制剂，如酵母片等。促胃肠动力药，如吗丁啉，莫沙必利。微生态制剂，如肠乐，整肠生等。

? ? ?胃肠道的专题是肛肠疾病的一种预警性的信号，如果因为生气或者是情绪紧张引发的消化不良等症状，可以服用舒肝和气丸等药物。如果胃肠道的菌群失调而导致的胃肠胀气，我们可以选用乳酸杆菌或者是双歧杆菌制剂等药物。