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肠易激综合征 (irritable bowel syndrome, IBS) 是一组以腹痛、腹胀、腹部不适伴排便习惯改变为主要症状的临床综合征。

肠易激综合征很常见，我国普通人群中的患病率为 6.5%。内脏过于敏感是肠易激综合征的核心发病机制，在症状发生和疾病发展过程中有重要作用。

大多数患者的症状轻微，无需就诊和治疗。症状也可能加重，但肠易激综合征不会引发更严重的疾病，例如炎症性肠病或肠癌。

避免诱发或加重症状的食物，调整生活方式对改善肠易激综合征的症状有益。其他常用的药物包括解痉药、止泻药、渗透性泻药等，主要用于缓解不同的症状和改善生活质量。益生菌对改善症状也有一定作用。抗抑郁焦虑药也可用于部分患者的治疗。


对于有些肠易激综合征患者，特定食物可能会诱发症状。下列措施可能有助于缓解某些症状：

1.限制咖啡因和酒精摄入。
2.限制高脂食物摄入。
3.如果主要症状为腹泻，限制乳制品、水果和山梨糖醇或木糖醇等人工甜味剂的摄入。
4.增加饮食中的纤维含量，有助于缓解便秘。
5.避免食用豆类、卷心菜或未煮熟的菜花或西兰花，有助于缓解腹胀或胀气。


还可以采取以下步骤来改善症状：

1.锻炼，例如游泳、慢跑、骑自行车或散步。锻炼还能提高患者的生活质量（特别是睡眠质量、精力水平以及情绪和社交质量）。
2.戒烟、戒酒。
3.早睡早起，生活规律。
4.药物治疗。可能需要服用药物治疗腹部绞痛、腹泻或便秘、抑郁或焦虑。
5.如果症状是由于精神压力所导致，应采取减压措施。