健康知识库

? 曾记否，数年前在抖音、快手上有一些奇葩视频，比如让一个10岁小女孩大口的喝蜂蜜或者吃蜂巢，那么，小朋友究竟能不能喝蜂蜜呢？? ? ? ?

? ? ? ?首先，我们要说，蜂蜜的好处非常多，比如：

? ? ? ?1、保护牙齿，预防牙菌斑；

? ? ? ?2、帮助消化吸收，增强肠蠕动的作用，增加食欲；

? ? ? ? 3、蜂蜜中含有大量的糖类，尤其是葡糖糖可以促进大脑的发育，提高孩子的智力；

? ? ? ? ?4、抗菌作用；

? ? ? ? ?5、促进新陈代谢。

? ? ? ? 这样看来蜂蜜的好处多多，那么是不是儿童可以随意的进食蜂蜜了呢？

? ? ? ? 答案是否定的，一般情况下，我们建议：

? ? ? ? 1、12月以下儿童不能喝蜂蜜，由于宝宝身体机能尚未发育完善，而蜂蜜里的肉毒杆菌易引起中毒症状（真的蜂蜜在野外的环境中很容易被肉毒杆菌感染，而12月以下小儿婴儿肠道菌群尚未完善），同时也会影响孩子味觉的发育；

? ? ? ? 2、在1到3岁的儿童，可以少量进食蜂蜜，但不可长期食用，否则容易影响孩子的饮食结构，比如偏好于甜食，不吃主食甚至不吃蔬菜水果；

? ? ? ? 3、在3岁到10岁的儿童，可以逐渐添加蜂蜜的量，但不能大量服用，因为蜂蜜中含有雌性激素，长时间食用，可能导致宝宝提早发育；

? ? ? ? 4、10岁以上的“神兽们”（请允许我这样称呼我们的未来），基本可以达到成人食用蜂蜜的量了；

? ? ? ? 5、食用蜂蜜的时候不建议开水冲服，建议使用40℃左右的温开水冲服。



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