健康知识库

√ 低嘌呤饮食：茄子、菠菜、芹菜、黄瓜、辣椒、姜、白菜、马铃薯、葱头、橙子、西瓜、苹果、蜂蜜、奶粉、柠檬、鸡蛋、玉米、面粉。



中嘌呤饮食：其他肉类、虾、比目鱼、豆类、菠菜、花生、菌类、海带、栗子、莲子、猪肉、螃蟹。

× 高嘌呤饮食：动物内脏、豆芽、豆苗、扁豆、黄豆、紫菜、浓肉汤、芦笋、带鱼、鸡肝、香菇、秋刀鱼、小鱼干、牡蛎。



√常吃樱桃，多吃猕猴桃，适当吃西瓜，适当吃西瓜，少吃香蕉和草莓



少吃：味精、盐、大酱、精制糖、辣椒粉、芥末、胡椒粉、鸡精。