健康知识库

一、儿童进行皮肤锻炼的好处

很多孩子会进行皮肤的锻炼。因为儿童进行皮肤锻炼，可以促进儿童皮肤神经的发育。并且可以通过皮肤神经的传导反馈到儿童的大脑。儿童的大脑受到刺激以后，就会有效的促进儿童大脑发育的成熟。这样对儿童的免疫功能以及大脑神经组织的发育都是很有帮助的。经常做皮肤锻炼的儿童生病次数大都会比同龄儿童大大降低。

二、儿童进行皮肤锻炼的具体方法

儿童的皮肤锻炼可以采用很多的方法进行改善，家长可以根据孩子的具体情况来选用相应的措施。

1首先采用手部按摩的方法进行皮肤锻炼

给孩子用手进行按摩，可以有效的锻炼儿童的皮肤功能。家长或者医生给孩子进行皮肤锻炼的时候，可以刺激儿童皮肤上的穴位来进行加强锻炼效果。比如，重点按揉儿童的神阙穴以及足三里穴。因为用手按摩的方法，相对来说对于儿童的安全性是最好的，建议家长或医生首选这种皮肤锻炼方法。

2采用寒冷刺激的方法进行皮肤锻炼

有些孩子的皮肤锻炼可以采用寒冷刺激的方法进行。这种情况适合孩子经常反复发生呼吸道的感染。家长可以在冬天给一孩子坚持用凉水洗脸。这样就能够使孩子的头面部非常适应冷空气，从而减少感冒的情况。如果孩子年龄比较大，可以给孩子坚持冬泳。

3另外是采用艾灸的方法进行皮肤锻炼

家长或者医生也可以给儿童应用艾灸的方法来刺激孩子的皮肤神经末梢以及相应的穴位。这样能够使儿童的皮肤得到充足的锻炼，从而提高儿童的免疫功能。