健康知识库

一、儿童什么时期开始吃盐比较好

在绝大多数的情况下，婴儿一周岁以后才需要额外的添加盐。因为婴儿在一周岁以前是不需要额外的吃盐的。在儿童出生的前6个月之内，只需要给儿童单纯的喝母乳或者配方奶粉就可以了。在儿童出生的6个月至一周岁之间，只需要给儿童按顺序添加辅食就可以了。比如可以给儿童添加米粉，蛋黄等等。母乳和配方奶粉中以及各种辅食中都是含有氯化钠的。这些钠的补充可以有效地维持儿童体内的电解质平衡，不需要额外地添加盐的。

二、婴儿添加盐过早的影响

如果儿童在一周岁之前额外的添加了盐，就属于添加过早的情况。这往往会引起下面的一些不良后果。

1首先是造成婴儿的口渴明显

因为在添加盐以后，往往会引起儿童体内的钠浓度过高，从而引起儿童的口渴感非常重，从而造成婴儿需要额外的添加水分。

2其次是增加肾脏的负荷

在婴儿过早添加盐以后，就会引起体内钠浓度的升高，继而在排泄的时候会造成肾脏的负荷加重。尤其是婴儿的年龄比较小，肾脏的浓缩稀释功能还不太成熟，这就会造成肾脏的功能受损。

3此外是引起儿童成人高血压的风险大大增加

在给儿童过早添加盐以后，就会引起儿童血液中钠浓度的升高，从而会引起儿童的血容量的增加。另外，给儿童过早添加盐以后，往往会引起儿童的口味普遍偏重。久而久之，就会引起儿童在成人时期患有高血压的风险大大增加。