编辑：ddayh.cn
DHA是二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”“聪明因子”，属于ω-3系不饱和脂肪酸。人体无法自身合成，只能通过膳食补充才能获得，是对人体机能具有重要作用的脂肪酸。DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用，它占了人脑脂肪的35—45%对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响，占视网膜脂肪量的50%。
? ? ? 而最好的DHA来源是母乳，其DHA的含量约为总脂肪酸的0.3%。其中，母乳中的DHA含量与母亲的饮食结构、营养状况密切相关，母乳中的DHA是否满足宝宝需求，还需结合宝宝的发育情况。换句话说，只有妈妈补充充足的DHA，才能更好地保证宝宝大脑、视力的营养与发育。
藻油DHA的威力所在
? ? ? 藻油DHA对准妈而言，促进胎儿大脑和视网膜发育，减少产后抑郁症的发生几率，延长具有早产风险的妇女妊娠期，增加母乳中DHA的含量。藻油DHA对婴幼儿而言，大脑和视力发展和功能 ，提高视力敏锐度，提高认知能力。藻油DHA对儿童和青少年人而言，提高记忆力和单词拼写能力，提高注意力及行为能力，保护心脏健康，提高免疫力。藻油DHA对成年人、老年人而言，维护正常认知能力，降低患痴呆症的风险，降低老年黄斑变性的风险。
? ? 但胎儿自身不能合成DHA，必须通过胎盘从母体中获得。孕期缺乏DHA直接导致胎儿血红细胞中DHA缺乏，其带来的危害缺乏DHA在发育过程中危害重大，脑神经细胞数量不足，且不可逆转，智力及体格发育缓慢等症状。
? ? DHA不得不选择的理由
? ? ? 中国人饮食习惯导致DHA摄入量偏低，中国营养协会的调查报告显示，目前中国成年人DHA的平均摄入量为37.6毫克/天，不到美国医学研究院建议值（160毫克/天）得四分之一，属严重缺乏状态。妊娠期妇女孕期补充DHA，可使其血浆和母乳中以及其分娩的新生儿脐血中DHA含量显著增加。而且母亲在孕期额外补充DHA, 对胎儿和婴幼儿的大脑和视网膜的发育有促进作用。
? ? 从胎儿的正常的生长发育来看，从怀孕第三周开始，胎儿的中枢神经系统就开始发育，而第四周开始，胎儿的视网膜也开始发育。因此作为大脑和视神经组织的主要成分DHA，应该是越早补充越好。最早揭示了DHA的奥秘的是英国脑营养研究所克罗夫特教授，他的研究结果表明，DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。而且DHA作为一种脂肪酸，其在增强记忆与思维能力、提高智力等方面的作用更为显著。
热门小儿科