健康知识库
1岁以内都不用加盐，1岁之内不能吃蜂蜜
编辑：ddayh.cn
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《中国居民膳食指南》的建议：
●1 岁以内的孩子，不用加任何咸味调味品，包括酱油；
●1～3 岁幼儿，用盐 ＜ 2 克 / 日；
●4～10 岁儿童，用盐 ＜ 3 克 / 日
不满一岁的宝宝摄入过多盐分，会增加肾脏负担，增加心脏负担，不利骨骼发育，而且一旦让宝宝养成重口味的饮食习惯今后难以纠正，对健康不利。
1岁之内不能吃蜂蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
值得注意的是蜂蜜不仅仅是单独出现，还可能隐藏在我们的食物当中，比如：蜂蜜燕麦片、蜂蜜饼干等，当给 1 岁以下宝宝吃这些零食的时候，也当注意。
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