健康知识库

? ? ? 上期讲了‘’异食癖‘’的宝宝，最后确诊为中度缺铁性贫血，宝宝妈为宝宝买了补铁的药物，同时不忘向我咨询一下，缺铁性贫血的宝宝饮食上吃什么好呢？今天我就针对这个问题为各位讲一讲。

? ? ?小儿缺铁性贫血应该多吃含铁和蛋白质丰富的食物，那么哪些食物富含铁和蛋白质呢？主要有动物肝脏、肾脏、血豆腐；其次是瘦肉（猪牛羊肉）、蛋黄、鱼肉、虾和豆类。如果宝宝还小一定把食物捣碎，比如做成肉松，肉泥，虾泥。否则影响宝宝对食物的吸收，甚至造成消化不良。第三类食物是绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不但含有丰富铁元素，还含有大量维生素C，而后者的维生素C可以促进前者的铁吸收。起到一举两得，事半功倍的作用。具体的绿叶蔬菜例如：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等。这些菜类可切碎加到宝宝的辅食里，我们知道孩子贫血胃口往往不好，家长要注意从型、色、味上吸引宝宝，做的饭既要使宝宝喜欢摄入，又要易吸收消化。

另外如果宝宝中度以上贫血，可以先给孩子服用小儿铁剂比如右旋糖酐铁、多维亚铁等，来补铁增加营养，同时再配合食补，平时家长少给孩子吃零食、甜品，饮食食谱要广。通过及时的药补和食疗补铁，宝宝的贫血很快就会纠正的。