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小儿遗尿是指3岁以上小孩在睡眠中小便，又称尿床。但必须排除尿路感染、脊髓损伤、炎症、脊髓裂、癫痫、大脑发育不全，蛲虫等病所致的遗尿。中医认为尿多阴虚寒所致，特别是肺脾肾虚，常用温补治之。因此在小儿遗尿饮食上也要注意温补。下面我讲两个药食：

1.对于肾阳不足的遗尿， 饮食上可以用山药、益智仁(盐炒)、乌药各60克，猪脬1具。前3味共为细末，用纱布包好，与猪脬共炖至熟。每日2次，吃肉饮汤。

2.对于肾虚引起的遗尿，饮食上可以用羊肉250克，大蒜15克，调料适量。将羊肉洗净，煮熟切片，大蒜捣，同放大盘内，加适量熟食油(或熟油辣椒)、酱油、精盐等拌匀食。

总而言之，从中医上讲宜多吃健脾、补肾作用的食物，如莲子、薏米、山药、芡实、枸杞、大枣、香菇、瘦猪肉、猪肚、猪骨、羊乳、鸡肫、鸭肫、鸭肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、猪肾等。家长可以根据孩子的口味，喜爱的食物，做相应的食谱，为其温补。

另外在西医方面，饮食上也应该注意以下问题：1.晚饭后少喝水喝汤，不吃含水量大、高糖水果如西瓜等。不吃冰冻生冷的食物，因为凉的食物特别容易伤脾。2.均衡饮食，注意营养，少盐，少油炸食物。3.不吃辣椒等刺激性食物与酸性食物。4.不喝碳酸性饮料:如雪碧、可乐及各种橙汁、果汁。因为这些饮料高糖，呈高渗性，起利尿作用。