健康知识库

? ? ? ?当今社会，生活条件好了，但孩子少了，很多家长有时间有精力，把孩子的一切事情全部包办，有的宝宝好几岁了，吃饭还得让家长喂，动手能力极差。长期给宝宝喂饭，不仅会影响宝宝对食欲的控制，还会影响宝宝独立意识的形成。宝宝自己吃饭不仅可以锻炼手部的肌肉群，而且对脑的开发也有一定的好处。那么如何培养孩子自己吃饭？

1.宝宝有自己吃饭的愿望，不要拒绝： 当宝宝说“自己吃”，这是独立愿望的表现，虽然他吃不好，甚至用手抓着吃，但当他终于吃到饭菜时，他会很高兴。这时候家长不要阻止宝宝自己动手吃饭，要创造条件，比如平时多让宝宝抓握东西慢慢培养宝宝的抓握能力， 刚开始可以让小孩自己试拿杯子、小匙，逐渐过渡到让他自己拿匙，这样宝宝自己学吃饭时手会更灵活，吃起来更顺心。

2.在游戏中模仿，在现实中纠正：妈妈可以通过游戏的形式教宝宝用勺子，激起宝宝的兴趣。在吃饭时，宝宝刚开始自己拿勺子舀饭吃时，可能洒落，弄脏衣服，这不要紧，注意别烫着或伤着孩子就可，同时妈妈要做好示范动作并耐心教导，动作可以夸张一些，从而让宝宝高兴去模仿。在宝宝不是故意打翻碗、扔掉勺时，妈妈要纠正，不要责备，并在宝宝成功时，送给宝宝小礼物奖励。

3.养成良好的吃饭习惯：到了吃饭的时间，全家人都要坐到饭桌旁，宝宝可以单独坐在宝宝椅上，在吃饭时，大家表现出旺盛的食欲感和愉快的心情，来影响宝宝。再讲解一些通俗易懂吃什么食物的一些好处，激发孩子进食兴趣。