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上两个话题我为大家讲述了排便困难的原因和怎么办，其中一种引起排便困难的原因就是食物搭配不合理，针对这个有关吃的问题，今天再进一步为大家讲述小儿便秘的宝宝应该吃什么？其实对于宝宝出现排便困难，最理想的方法就是食物疗法。对于不同月龄和年龄的宝宝，因所吃食物不同而针对性不同。

对于新生儿宝宝，为防止病变性排便困难的最佳方法，公认的是选择纯母乳喂养。如果因为某种原因，宝宝如果不得已选择了人工喂养，建议则注意喂奶中间适当喂一些水，到两个月时可以加适量的菜水、果水，即可以预防便秘，还可以补充维生素。

对于幼儿宝宝，可给一岁以上宝宝喝蜂蜜水，也可以将蜂蜜放入牛奶中让宝宝喝。也可吃点水果例如香蕉或火龙果，发挥润肠通便的作用。

较大的宝宝要多喝水，饮食要以清淡为主，多食膳食纤维。忌油腻，少精细粮食。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物。多饮水，尤其是每日晨起或饭前需要饮一杯温开水，是预防便秘的有效方法。合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

此外，一些具有润肠通便作用的食物，可以为宝宝食用，例如有黑芝麻、香蕉、柚子、火龙果等。但注意避免吃柿子，少吃鸡蛋。

对于便秘除了饮食上注意，其它有很多治疗方法，不一一赘述。下一个话题讲讲有关小儿推拿治疗便秘。