健康知识库

1、从软到硬

先流质食品到泥糊状食品过度，比如先从菜汤汁开始，宝宝接受后再进一步吃菜泥、果泥、肉泥、米糊等。

确认孩子会用牙床咬一些软固体食物后，可以给他吃香蕉块，地瓜、粥等。宝宝长出磨牙后就可以和成人一样吃固体食物了。

也不要一直只给宝宝吃流质食品，这样的话宝宝的咀嚼功能得不到锻炼。因此，应该循序渐进地添加辅食。

2、从少到多

刚开始添加辅食的时候，以宝宝的意愿和接受能力为参考标准，一次只需要喂少量即可。

对于大人可能就是两汤匙的食物，对于宝宝来讲就是一餐的量了。

同时，添加辅食的种类也要从一样一样添加再多样化添加，这样可以确认宝宝的肠胃的接受和消化能力，最好添加一种食物3-5天后，观察宝宝是否因为吃了某种食物而出现腹泻等情况，如果没有就可以继续喂养。

3、清淡口味

一周岁以内的宝宝的食物中，不需要加糖、不需要加盐，更不应该吃太酸、太辣的东西。

研究表明：从小清淡喂养的宝宝长大后更不容易出现挑食现象。

很多大人以为孩子辅食吃得很少是因为辅食太清淡。其实不是，是孩子确实只能吃一点点。如果需要根据多变换口味，可以从更换不同的辅食开始，而不是添加调味品。在奶粉中，已经保证了宝宝对纳的需求量。如果在辅食中添加过多的盐、味精等调味品，会增加宝宝正在发育中的肾脏的负担。

而太酸、辣的味道过于刺激宝宝的味蕾，让孩子失去了他原本可以感受到食物本身味道的敏锐的味觉能力。

喂养孩子，还是需要慢慢来，尊重孩子自己的成长速度，不要以为提前帮助孩子体验就比别人快、比别人厉害，这样的做法无异于拔苗助长。