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桑葚这种水果，无核，小小的身躯全是果肉，虽然个小但营养丰富，除了含有常见的葡萄糖、果糖、维生素和矿物质外，还有柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和更珍贵的花青素。据研究吃桑椹可以提高免疫力、滋润皮肤、利于养颜、促进消化的功效。但是桑葚中含有溶血性过敏物质以及透明质酸，当人体食用大量桑椹后，可能引起发生溶血性肠炎，或导致鼻出血。

看来吃桑椹有利有弊，那么宝宝们可以吃吗？

一般建议3周岁以上的孩子可以吃，因为这个时候消化功能相对较为成熟了，可以适当的吃几颗，对孩子的生长发育是很有好处的。但建议应该注意以下几点：

第一，桑葚性寒，不容易被消化，多吃会影响宝宝的肠胃消化，伤及宝宝的脾胃。因此对于脾胃不好、体质虚弱的宝宝最好不要食用。

第二，对桑葚这种食物过敏的宝宝，一定不要食用桑葚，以免发生过敏反应。

第三，体质虚弱的宝宝最好不要吃，虽然桑椹含有微量元素，但是它生性寒，而且含有较多的胰蛋白酶，会抑制鞣酸分泌，影响宝宝对钙、铁、锌等物质的吸收。

第四，上面提到吃了桑椹可能引起溶血性肠炎，如果宝宝食用后出现剧烈的腹痛、腹泻，特别是大便带有血性物质时，一定及时带宝宝到医院就诊治疗。

第五，要挑选新鲜的桑葚，注意卫生，一般建议一次最多吃10颗左右，1周吃2-3次即可，一定不可多食。

读了以上内容，大家知道有关吃桑椹的事宜了吧。